生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
下午妈妈提出将她卧室的床调整个方向，于是我与爱人开始量尺寸，进行规划如何调整摆放。整个调整、清扫卫生及摆放过程，由于多年未移动床，地面、墙壁有不少灰垢和蜘蛛网， 女儿和我们一起有商有量、齐心协力，用时三、四个小时重新调整摆放完毕。
觉察整个过程内心平静喜悦，清扫卫生的过程感受到内心的清静安宁。当焕然一新、符合母亲心意的调整呈现出来，我的内心同样充满了喜悦。感恩一切的呈现，外在的世界由心所造真实不虚。