一、9月整体分析
1、完成情况
9月完成情况总体完成率达到75%。
2、亮点和不足
亮点：
（1）坚持了写作，写作超额完成，感谢自己，终于坚持下来了。
（2）坚持记录时间，终于有了一个月的时间全纪录，也对自己的时间消耗有了一个认识。
（3）坚持锻炼，给自己留下了充足的锻炼时间，从而达到了基础效果。
（4）做到了生活和工作的平衡，留出了时间陪伴家人和朋友，感觉得到了身心的滋养。
不足：
（1）没有明确自己的意义感和目的就不能坚持，所以，知识管理系统的mvp尝试没有坚持，这块的恶性循环还没有打破。
（2）目标还不够聚焦，导致精力涣散，没有把一件事做好。
（3）缺少自控力，晚间易受他人影响，思考效果较差。
3、原因分析
（1）明确了意义感和目的的就能坚持习惯，但没有明确就难以坚持。说明对最初的RSQC都需要明确清楚之后再行动。
（2）在缺乏自控力的背后其实是爱的需求，所以，要保证这块的需求满足后，才能有自控力的提升。
（3）说明目前我遇到的是必要难度的事情，所以难以坚持，越是这样越需要坚持。
4、行动和经验
（1）强化RSQC，明确之后再行动。
（2）坚持记录，从而得出自己的做事规律，以便不断调整行动适应规律。
（3）坚持最小行动，从下月开始每件小事的复盘行动，从而完成mvp尝试。
二、10月计划
基础方法已经在9月进行过。所以，在最后，给出相应的计划表：
10月目标希望能够完成80%。