啤酒奶茶撸烧烤
可乐海鲜汉堡包
一不小心体重升
哎......说实话
其实挺想回唐朝
想要吃啥就吃啥
画个妆变个装啊
走哪儿都是风景线
还能被夸“美美美”
说到减肥，很多人简直是一把鼻涕一把泪，还要把它当做奋斗一生的事业。
瘦身手段乌七八糟，在胖与瘦的反复中，度过青春易逝的年华，最后决定试试风靡当下的苹果醋减脂法。
其实“苹果醋有减脂功效”这件事，早已不是一个新鲜的减肥方法了，好莱坞一票的女明星似乎从10年前开始就加入了“苹果醋大军”。
米兰达可儿就是苹果醋的忠实粉丝，说苹果醋是她最喜欢的饮料。
“黑寡妇”斯嘉丽约翰逊也曾在节目上提过，自己保持身材、排毒护肤就是因为长期喝苹果醋。
水果姐Katy Perry直接对媒体披露，自己从小就是喝苹果醋长大的。
性感女神梅根福克斯也在采访中说到，是苹果醋帮助自己产后快速恢复了身材。
这么神奇？到底咋回事？
苹果醋减肥原理
由于发酵的苹果中含有果胶
而这种果胶可以帮助降低脂肪含量
苹果醋内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子
他们直接作用于人体肠壁
并与食物中的脂肪紧紧结合
彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收
因而能快速减肥
喝苹果醋也提升饱腹感
苹果醋中的果胶进入人体之后会吸水膨胀
体积变为原来的10倍左右
因此可以产生饱腹感
导致人体摄入食物的欲望减小
所以可以很好的减肥
苹果醋该如何选择？
首先声明，醋酸君以上说的苹果醋并不是你随便在超市里买一瓶添加了额外糖分的产品。各位小主选购的时候，一定要注意看配料表，看到有“白砂糖”这三个字时你还是把它放回去吧。
它是精选高原优质苹果为原料，自然发酵、窑洞窖藏数百余天而成，细品有淡淡果香，口感清爽，最大限度保留了果肉营养，富含维生素、果酸、果胶、膳食纤维、微量元素等。
怎样喝苹果醋减肥效果好？
01
选好时刻喝苹果醋
喝苹果醋减肥的最佳时刻在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。
饭前喝，可抑制胃口，削减脂肪的摄入，睡前喝能够助消化，在你睡觉的时分助你铲除体内剩余的热量。
02
稀释苹果醋
原浆苹果醋，是用苹果自然发酵酿造而成，不添加无勾兑，直接饮用口感较酸，可以加一勺蜂蜜，再倒入一勺苹果醋，最后加适量温开水拌匀喝，口感效果更佳。
03
喝苹果醋减肥要结合运动锻炼
饮食要结合运动锻炼才能达到更好地效果，这也是减肥专家、健身教练、营养师推崇的方式。
减肥需选择有氧运动，而有氧运动需要每次锻炼时间在30分钟以上，最好能够达到40分钟，因为只有达到30分钟以上的运动量才能达到减肥目的，才能让你快速瘦下来。
喝原浆苹果醋利减肥，是时尚，是潮流，更健康，一起开启体验之旅吧。
贾氏贡醋编辑部
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