day1（12.31--1.6）
成就事件
微习惯的养成
001.每日英语10分钟不间断（10分钟不多，贵在坚持，背单词时有时注意力不集中，需改正，要大声读出来）
002.每日记录时间事件（记了每天时间的用处，当天不记录，第二天都会忘记一些，好记性不如烂笔头，目标随着注意力变化，会被吸引，需每日订目标，紧盯，追随年目标，月目标，需调整，理清变化性，不能以情绪来过每一天）
003.日更（每日坚持，但需加强自己的想法进去，并要提升质量，改进，读写作技巧提升等方法，2019要有作品声音）
004.锻炼身体（每周的1次身体护理+不定时跑步运动+瑜伽，每天至少蹲萝卜20下，本周不错，继续加油）
005.阅读+音频（听了《活好》+《活法》+《反脆弱》+《心流》+《谎言》未做文字笔记，改正：听书后要写100字感悟）
006.干家务（做饭2次，西红柿鸡蛋面+蒸红薯+洗衣服）
007.陪家人（1.1晚和父母去海底捞吃火锅+陪妈妈散步+陪茜茜去游乐场玩+送茜茜上学）
009.报名易效能2.0（早起习惯继续开启，早睡早起是个持续的过程，需给自己仪式感，2.0要求严，目标：继续做班委，服务同学，监督自己，影响，养成高效率，要事第一的好习惯）
010 .情绪的掌控（小故事：妈妈在厨房边蒸芋头边说：你买的芋头那么大，不好吃，要买小点，以后你别买了。我的内心：院子就那1家，我顺便买了，就是想吃，难得买一次，你还要说我，我又一想：你说你的吧，以前我肯定和你争辩几句，现在我要理解你。妈妈又继续到我旁边说：芋头的事……，我说的话你听见了吗？我答：知道了。后来妈妈说：看你没和我争辩，以为你没听到。呵呵，思维模式改了，自己不生气了，也不让他人生气）
总结：一生时间长吗？什么对你来说是重要的？多问自己为什么？了解自己更重要。先改变自己，从行为模式改变。读好书，见牛人，勤写作，重践行，爱分享，常利他！做到才可能得到！