1.为什么要画这幅导图？ 参加减脂训练营力量核心训练的第一课。 一是为了听懂课程，二是为了以后可以复习。 2、思考 找到每个主干下面都有共同点，就是核心力量收紧。 3、好处 理解起来容易多了，可以去向老师提问了。