回到天津已经三天了，昨晚补冥想的时候，依然泪流满面，终南山之行的种种就像电影一样在眼前重现，太多的感动，太多太多的爱和喜悦，力量与创造力，感恩神安排的一切，感恩护持我的一切善缘，生命总是在我最不经意间向我示现其神奇伟大，感慨自己只是一个非常非常渺小的存在。此生的意义大约是见证和分享生命的奇迹，足矣。
小凡老师我们的终南山之行从2017.8.8-8.12，这段时间正好是狮子座星门大开，能量开启与震动的时刻，记得当时小凡老师告诉我，佳佳，你要来啊，有机缘的。然后我一个小时内就把机票买了，不再犹豫，说走就走。
其实一直想写一篇昆达里尼瑜伽晨练的体验分享，但是我却总觉得点还没到，想来是等着这次的终南山之行。在这次神奇之旅过程中，我清晰地感觉到，OK，我是真的入门了。以前都在门外绕圈，这次见到老师本人，我的心才踏实落地了。
8.8晚上，会场布置完，小凡老师让大家围成一个U型，做自我介绍，本来我觉得我情绪还OK的，可是在听到老师的声音后，我的泪水一下子就涌了出来，后来自己做介绍的时候，就更激动了，大家都看着我拿起一张张纸巾擦眼泪。我心里知道，这样的流泪是因为见到了明师，是因为内心深处的相应。
见到小凡老师本人，其实和她在晨练班的微信群里的给我的印象完全没有差别，我描述不好她在我心里是什么印象和形象，就是当见到她本人时，当面听到她的声音，我的心里就觉得，嗯，这位就是我的老师，没有任何落差，看到她，心里就很踏实，浮躁的心能落下来。
事实上，两天的工作坊里，给我最大的收获，并不是说那些瑜伽体式上的指引和纠正，反倒是收获了一颗平稳的心，让我有了坚持昆达里尼瑜伽这个法门的信心，让我不再怀疑和犹豫，认定了这就是我要一门深入的法门，认定了小凡老师就是我的明师。
练习昆达里尼瑜伽是需要明师带领的，也许任何一个法门都需要明师指引，只是我还没到和其他老师相认的机缘。承认一位明师的带领，是需要身、心、灵各方面都臣服和谦卑，放下之前的傲慢，放下各种评判和怀疑。一位明师，一定有着非常纯净的能量场，能让人在其中如沐春风，能体会到心轮打开的盛大喜悦与无边的爱的环绕。
我们这次工作坊参加的珈人一共是十几位，想想看，小凡老师自身的能量能够强大而且稳定到Hold住十几个来自全国五湖四海气场不同的朋友们，我们每个人都从最初到达时候的疲惫、纠结、困惑提振到喜悦、感恩、感受到爱的滋养，并且开启力量和创造力。这种共修的能量场的整体提振真的需要一位明师的带领。
在小凡老师两天工作坊的带领过程中，她从最基础的动作开始纠正，包括坐姿、呼吸法还有对昆达里尼瑜伽黄金链接和保护咒唱诵都进行了基本解释。我个人印象最深的就是，老师反复强调，瑜伽，一定要保持“正位”，也就是，身体要保持一个非常中正的位置，这个位置不会给身体造成伤害，而且正才能稳才能久，“正位”按照我现在的理解是，它其实代表着对平衡的把握和协调。
当我们和自己的身体失去感知力的时候，我们是无法保持正位的，当我们陷入某些追求体式或者高难度动作的执念时，我们也是偏离“正位”的，这个正位除了意味着身体的平衡，也是心灵的平衡，当心念沉静平和，手臂才能向上直指天空，双脚才能向下深深扎根大地，而我们正是连接天与地的管道，自然并且不偏不倚，处于生命的平衡当中，处于神圣的恩典当中。
老师另外反复强调的就是一定要注意瑜伽动作的“收式”，优雅的收式，让做瑜伽过程中流经体内的能量能够稳固吸收。优雅的坚持，优雅的和身体对话，优雅的收式。
什么叫做优雅？也许优雅有很多定义，但我现阶段理解到的优雅，就是让自己的生命维持在一个稳定的，并且沉静的节奏里，不疾不徐地，完成每一个动作，即便完成了，也要在那个能量场里去感受身体的变化，去感受能量的变化，更是去感受生命的节奏。每一分耐心，每一分接纳，每一分安稳，都是优雅的代名词，当我们带着觉知力去感受自己的身、心、灵的时候，优雅的震频就发生了，生命不仅在顺流当中，也在优雅的氛围当中，巧妙地创造着奇迹。
什么是顺流？什么又是奇迹？
在两天的工作坊里，小凡老师带领我们练习昆达里尼瑜伽里开启力量、开启创造力的体式与冥想，也带领我们进行集体疗愈，进行彩虹战士的身份唤醒疗愈。我们每个人都经历着，心轮一点点打开，盛放如一朵朵饱满的莲花，都体会到别人即是“我”，我们付出的疗愈力也会转一个圈再回来，因为我们是合一的，我们是连结在一起的整体。
顺流，顺的是上下连结的恩典之流，顺的是左右相应的扶持之流。在这个交互的十字能流中，不断去深入到内在中，去探索内在的宁静，平和，稳定，安然，去感受一朵莲花的绽放，一朵云在湖水里的倒影，甚至是充满觉知的一吸与一呼，都是顺流。在顺流过程中的一切体验，一切经历，一切的感同身受，共同创造，都是奇迹，都是恩典。在爱中发现与感知，力量与创造力迸发的过程中去感受自己的身、心还有灵，真是无比美妙，令人赞叹！
小凡老师带领我们做的最后一个冥想是ONG音的集体冥想，我们每个人都和左右的伙伴手指相触，我们保持着自己呼吸的节奏和ONG音唱诵的节奏。在那个场域里，神奇的是，每个伙伴的ONG音，都合二为一，此起彼伏的声浪中，感受到温柔而浩瀚的力量，每个个体都沉浸其中，这是我们共同创造的能量场，真的特别震撼和美妙！
也许真的是生生世世的有缘人吧，才能得以重逢，得以在这样的氛围中一同体验与创造，生生世世的不是家人也胜似家人的缘分。现在坐在电脑前，眼前仍忍不住回想当时的画面，回想到每个被内在的光芒指引的笑脸，每个被永恒的阳光和爱包围的纯净的灵魂。感恩与大家的重逢。Sat Nam！