今天和昨天都很忙，没能有时间小坐一会，没能腾出安静的时间梳理我的思想，没能拿起笔。
昨天和朋友一起下村挨家挨户做统计工作，我俩需要按着表格上的名单找到相应的户主，然后让签字填表。我俩面对着密密麻麻的户主名字，真的都不知道家在具体位置也大都不认识。这就需要我俩询问，查找，简直是地毯似的搜索，昨天一直忙到晚黑才拖着疲累的身子回家。
今天我朋友说昨天可累毁了，一夜都腰酸腿疼。我忽然感到我缘于平时锻炼，恢复体能真的比她快。
今天我俩学聪明了，不再步行，骑上了电动车，表格上有电话号码的打电话联系，询问住家位置，再去找到让签字。经过我俩的配合努力，我们终于在今下午三点完成了任务。
琐碎小活看着简单，做起来很辛苦，还需要不停地说话，解释。我俩都很累，交上任务我俩各自回家休息。我安静地躺了会，然后用二十分打坐，调整，一个小时后基本体力恢复，很快调整好了。
由此，我也总结到，平时的锻炼养生多么重要。我经常登山，跳绳，打鞭，运动起来淋漓酣畅。
也经常静心打坐，来调养自己。大量过量地运动是不可取的，对于中年后的女人，或者气血不足的弱者更不能大量过量运动。所以静动结合就非常重要了，每天坚持冥想静坐，在一定的意义上就是养生，保养自己。
我朋友就恢复体能很慢，好像纸扎似的不堪一击，而且我的肌肤也比她紧致，我俩个头差不多高，她看着比我胖，但我的体重比她重，这就说明经常运动的人皮肤肌肉比较多，有弹性，紧致。我比她大一岁，但看起来我比她应该显得小。这就是平时点点滴滴的细节保养是多么重要。我的护肤品就是一瓶几块钱的甘油，但我经常拍打皮肤，用蛋清涂抹。
真的感到平时的锻炼，养生，点点滴滴的积累，自律是多么的重要啊！
对的就坚持，就自律下去。加油！我自己！