在互联网的世界里，有80%以上的人是这样一种状态：刷微博、朋友圈，生怕自己漏掉什么“重要新闻”……看大家都在看的电视剧、节目或者赛事，害怕和周围人找不到“共同话题”……其实这是一种缺乏安全感的表现。
而最可怕的是，为了这个安全感，你要时时刻刻花费着自己最宝贵的财富——你的注意力。
注意力有多么宝贵？打开你的手机看一看吧：各种App的推送文案，都在想方设法地让你点开它；微信里营销文不惜用各种诱人的标题来吸引你点进去看看；直播平台上的主播们甚至不顾及自己的形象来取悦你，只为让你多停留一小会……争夺用户的注意力已经成为互联网上硝烟弥漫的战场了。
你的注意力廉价么？可是每个人一天都只有24小时，所以“注意力”这个财富，本质上是人人平等的啊。
其实，一个人的注意力变得廉价，只是因为他不能有效地管理自己的注意力。
李笑来认为夺走你注意力的三个大坑分别是莫名其妙地凑热闹、火急火燎地随大流、操碎了别人的心肝。绕开这三个坑，你的注意力就不会再被借用“热点事件”的营销或者所谓的“大家都在关注”的东西吸引。不过，对于注意力的管理，我更喜欢用“采铜法则”来解释。
“采铜法则”来自知乎的采铜。他从两个不同的维度来看一件事要投入多少注意力，一是该事件将给我带来的收益大小（认知、情感、物质、身体方面的收益皆可计入），即“收益值”；二是该收益随时间衰减的速度，采铜将其称为“收益半衰期”，半衰期长的事件，对我们的影响会持续地较久较长。
这两个维度正交以后就形成了一个四象限图。我们生活、学习和工作中的所有事情都可以放进这个图里面。
高收益值、长半衰期事件：找到自己的真爱、学会一种有效的思维方法、完成一次印象深刻的旅行、与大牛进行一场意味深长的谈话；
高收益值、短半衰期事件：买一件时髦的衣服、玩一下午手游、吃一顿大餐；
低收益值、长半衰期事件：练一小时书法、背诵一首诗、背牢十个单词、看一本经典小说、读懂哲学著作的一个章节、多重复一次技能练习、认真地回复一封友人的邮件；
低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架、漫无目的地网上闲逛刷微博、使用微信陌陌知乎等进行成功率很低的勾搭。
那么，你的注意力分配在哪些事情上，就一目了然了：将注意力尽量多得分配在“高收益值、长半衰期和低收益值、长半衰期的事情上；要少分配一些注意力在高收益值、短半衰期的事情上；要尽量避免将注意力分配在低收益值、短半衰期事情上。
世界上能吸引你注意力的信息太多，甚至大部分是刻意为之：门户网站、内容类App为了将你的注意力贩卖给广告商，不知道用了多少套路来吸引你的注意……如果不去加以管理，而是随便将自己的注意力贡献出来，那么你的注意力将变得太廉价，甚至被成吨成吨地低价贩卖掉。
要知道，你最宝贵的财富就是你的注意力……损失一点安全感，将换回大量的注意力，用来成长，岂不是更划算？