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杜聪自控力学习第十七天

2024-12-14 来源:哗拓教育

一、早睡早起

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二、日程安排及三只青蛙工作法

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三、晨间日记

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四、早起跑步锻炼

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五、课件学习及思维导图

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六、作业完成

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七、阅读写作

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八、理财

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九、冥想

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十、复盘总结

时间管理(第17天睡前复盘)

理性目标:

体验目标:第一次雨中跑步,跑了一个五公里最佳,坚持就是胜利。

客观:过去一天里,对你来说有哪些重要的启发或活动?

这一天当中,有哪些事情的发生让你产生了挫败感?

部门有三位女同事怀孕,人员较紧张

诠释:回顾了这一天后,你会如何总结过去这一天来你的收获呢?

制定了目标就一定要坚持。在雨中跑步感觉也不错

回顾了这一天后,你会如何面对你过去一天来的挫折呢?                                                     

今天没有

决定:这一天的经验和学习内容如何影响你明天的计划?

唯有坚持,自律成就梦想。

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