在生活中，成为别人的盟友，提高自己的社交复原力，并获得心理支持。其中一个关键性行为：
“主动建设性回应”
这意味着认真对待别人的好消息，获成功帮助对方真正平常庆祝胜利的滋味，主动建设性回应是一种技能，你练习越多就越显得自然
请注意，这不是过度的赞美和正面的反馈，使用几个问题了解任何新发生的好事情，接着把你听到的内容投射回去。
齐文的版本：
一、问候：
亲爱的，好奇你的近况：
1、最近你关注的焦点在哪些方面上？其中哪一件最值得你花时间、花你的热情、花你的钱？
2、你如果有一件干得好、干得棒的事儿，那会是什么？你是如何做到的？
3、过程中，你在哪里获得力量？你的策略是什么？为什么你如此受到激励，
4、接下来你想做什么？有什么我可以支援（资源）你的？
你可以空下来，回答一个简单版本，
帮助我共享你的喜悦。
二、身份问询
如果对方有回馈的话，就再问询他一下：
1、假如有一个动物植物，或者是大自然里面的一种现象来表达，他自己的身分那会是什么？
2、为什么你会选择如此这般的形象来代表自己内在的身分？（身分价值观）
三、金句+图画
接下来我们要做的就是去寻找匹配。他身分价值观的图画和文字进去传送给他，并且保持每周一次关注他的朋友圈，以及在他遇到艰难情况下与他进行视频聊天，