《瘦成一道闪电（上篇）》说了如何减身体各个部位的肥，下面我们再来看看全身的肥要怎么减。
JT叔叔喜欢把肥胖的人群分类，比如 ：
A油肥（中年油腻男）
胖叔叔一直强调胆经是掌管油脂代谢的，晚上超过23点睡觉就错过了胆经休息的时间，第二天早上起床可能会发现自己一脸的油，头油什么的也都冒出来，甚至浑身都觉得油腻腻的。
除了胆经掌管油脂代谢，三焦经既管水道也管全身的油脂运化。《瘦成一道闪电（上篇）》说过「温胆汤」可以处理脂肪瘤，我们再说说「大阳旦汤」通过补三焦经来运化油脂的功能。
油脂在没有堆积成脂肪瘤之前，会先堆积在细胞里面，每个细胞都油腻油腻的。而细胞的「网膜」和「油膜」属于三焦经，补三焦经可以把多余的油脂给代谢掉。
9大阳旦汤.jpg用「大阳旦汤」的同时需要早睡。
早睡要多早咧？
最好是三焦经当令的21点了，如果实在觉得睡太早搞不定，那就试试22点睡咯。
补三焦网膜这件事，说得玄一些，就是在提升灵魂能量，调整灵魂铸模。
怎么说呢？
我们说人的灵魂是形而上的，肉体是形而下的，灵魂与肉体的连接点就是三焦经。
灵魂决定了身体长成什么样子。如果灵魂能量涣散，没办法稳固肉体，那身体就松掉发胖。
一般人到中年发福，那是灵魂的能量虚掉了，固护不住三焦经这个模子，身体就横着长了。
10胖瘦.jpg那要稳固三焦铸模、就需要去补三焦经，那么「大阳旦汤」就比较合适。
当然「补中益气丸」也有同样的疗效，缺点是耗时比较久，一般情况下要吃半年才能起效。
B痰肥（肥人多痰）
痰肥介于「油肥」和「水肥」之间，如果一个人的水分代谢不好，加上饮食油腻厚味，就会生痰。如果有寒热邪气和痰饮纠结起来，就会形成寒痰或者热痰。
用中医黑话说，脾为生痰之源，肺为容痰之器。
清痰的根本要健脾，健脾的方法在《瘦成一道闪电（上篇）》的「瘦肚子」那里讲过了。
健脾之后则要理气清痰、还要补肾调节水分代谢，我们用「补气消痰饮」。
由于原方理气清痰的效果还不够强，打不过现代人一天三顿肉，所以需要加减一下。
下面「补气消痰饮」的药材用6碗水煮到3碗，早中晚饭后各服1碗。
11补气消痰饮.jpg至于红烧肉梅菜扣肉四川火锅什么的，就要少吃一些了。
C水肥（大白胖子）
哈哈，水肥的人身上很白，但是脸色可能是暗沉的喔。
还可能身上、特别是小腿部位有青褐色的斑块，用中医黑话叫「水毒斑」。
怎么搞成水肥？就是每天8杯水，每天冰水冰可乐，然后沙拉水果这样整，导致太多的寒水死水代谢不掉，塞得身体里面到处都是，身体就水肿了。严重时会发生脚踝或者脚背水肿，更严重就会在小腿部位长青褐色的斑块。
这些大白胖子一出汗……哇，一身的腐臭味，接近尿素的味道，好难闻的。
我们用「真武汤加五苓散」来处理水肥。下面的药材中，炮附子先用400ml水煮1小时，然后加入1L水和其他药材一起煮到600ml， 早中晚饭后各服200ml。
12真武汤加五苓散.jpg这个操作起来也蛮惨的，据说这个汤药要吃上四个月才能见效。并且，前两个月会爆肥……之后才能慢慢瘦下来。
吃「真武汤」瘦下来的人会看起来英姿勃发喔，脸庞也会显得刚毅俊朗，颇具阳刚之气，简直帅到爆。
D肉肥（金刚芭比）
胖叔叔有一个预感，这一段写下去可能会被骂死。
啊呀，大家别认真嘛，就当胖叔叔练不了八块腹肌就说腹肌酸嘛。
所谓的「金刚芭比」，就是早些时候刚刚会点PS的小菜鸟，把美女的头像PS到健身肌肉男身体上的即视感。
现在的健身房，其实就是制作「金刚芭比」的生产线。
练肌肉的人会拼命灌牛奶和蛋白粉，然后吃什么生菜水果，拼命吃牛肉不吃肥猪肉，吃鸡要剥掉皮不然会增加脂肪……而且大冬天的也在那里狂跑步出大汗，最诡异的是让你去爬楼梯，膝盖疼死也不管。
这样子作，一边在破坏元气，另一边在补充没有生命能的原料，练出来的肌肉是死死的大块大块的，只是看起来很壮的样子，这算是哪门子的健美喔。
健身.jpg有健身教练自己说，教举重啊，重力训练什么的时候会特别容易感冒，但是教瑜伽的时候就会好很多。甚至有疯狂健身搞到股骨头坏死的……
江湖上说「穷文富武」，练武练家子的，那是经常喝汤药泡药浴的。胖叔叔看过一个教咏春拳的拳师开出来的方子，冬虫夏草、人参、藏红花…… 一个月的药没有一万块拿不下来。
一万块可以买多少包蛋白粉？
不是一个量级的。
江湖上练内劲的，身上的肉没什么棱角，平时柔柔软软的，发劲的时候崩起来就像弓弦鞭子一样。
而练外劲的，横练功夫，肌肉是一块一块的很清晰。可是他的皮肤有一种光泽，看起来很润泽很腻害，肌肉一拉紧，普通人打上去就是挠痒痒。
而健身房出来的肌肉是什么？一块一块，要么是白白的，要么就是灰扑扑的，看起来很死板。或者你看他走路，「咚咚咚」地踩地板，这就是身体太重，肌肉是死的。
中医认为这就是阴实。
啊呀，反正生产线出来的「金刚芭比」是不会同意的了。
如果刚好有女生看起来比较“魁梧”，就是肩膀身躯啊，有点橄榄球队服的调调，可以试试科学中药的「当归四逆加生姜吴茱萸附子汤」。
JT叔叔有案例：
比如说我可怜的表妹，当年我表妹在她的业界啊，她的同事帮她取了一个外号，叫她作「金刚芭比」。我表妹其实在家里面是一个其懒如猪的人，也没看她运动，可她身上就是有一块一块的肌肉，看起来有点钝钝重重的感觉，所以她同事就这样嘲笑她。那时候我就觉得，这样阴实的的肌肉是不是有什么方法把它烧掉？能引阳入阴又能够烧脂肪的，那我就想，用「当归四逆加萸姜附汤」吧。
「当归四逆加萸姜附汤」，我们就用科学中药来调啦，比如一罐「当归四逆汤」。那科学中药的「当归四逆汤」呢，第一个是大枣不够，因为大枣是让「当归四逆汤」的药性引入血分的啊，当归跟大枣都有这个用处，所以呢，大枣要加一点，所以买来一罐两百克科学中药的「当归四逆汤」我会再加三十克的大枣。
然后呢，会肉肥成那样也算是阴实嘛，阴实的话，都是内有久寒哦，内有久寒我们加吴茱萸、生姜、附子，那你要加人参补气也可以呀，因为「当归四逆汤」有加「人参附子汤」，有加「吴茱萸生姜汤」，如果是桂林本就是「吴茱萸生姜附子汤」，所以你可以在一罐科学中药的「当归四逆汤」里面加三十克大枣之外再加三十克的生姜和三十克的吴茱萸。
当然吴茱萸是有味道的啊，吃起来臭臭的，然后尿尿的时候都是吴茱萸的味道尿出来啊，再加三十克的党参，再加三十克的炮附子，当然你要加生附子也可以，去寒的效果更好。然后呢，我们要化肉嘛，所以再加一点荷叶也可以，就是顺便去水肥，再加十五克的荷叶。那如果要化肉的话，有一味药很化肉，当然山楂可以化肉，但有一味药比山楂更化肉，就是鸡内金。
我们一般做科学中药的鸡内金都是已经炒过的，是熟的，如果是生的鸡内金的话，根本是直接用都可以消灭子宫肌瘤的哦。鸡内金就是鸡胗皮，鸡胗是鸡的沙囊对不对？所以可以磨掉很多东西啊。所以加上鸡内金，因为鸡内金加多了会臭，所以我只加****十五克鸡内金，其实你加多没关系，因为鸡内金对身体没有什么副作用。
那加了荷叶、鸡内金……或者不要鸡内金、加点山楂也可以，这样子加下去以后也是每天要喝热水啊，这样吃。我表妹只吃了一个半月就不再是「金刚芭比」了，肩膀那里女生那种柔柔细细的线条就出来了，手臂瘦了腿也瘦了。所以看起来就果然是一个不运动的弱女子啊，那身盔甲卸去之后，看起来就是那种萎靡萎靡的样子。
E激素肥
我们说人到中年发福是天灾，而打激素搞到身体肿成椭圆就是人祸了。
中医眼里的激素啊，就是调肾精掏骨髓出来烧。结果里面都虚掉了，没办法“秘固”了，人就肿了。
既然激素是调肾精掏骨髓，那我们要让他瘦下来就潜阳补骨髓。
下面「潜阳封髓丹」的药材，加6碗水煮到3碗，早中晚各服1碗。
13潜阳封髓丹.jpg接下来顺便介绍下「生髓育麟丹」。
「生髓育麟丹」用了「肾气丸」的结构，熟地黄、山药和山茱萸奠定了药力走三阴经入肾的基调；然后用紫河车、肉苁蓉、菟丝子、桑椹深化补肾；当归和枸杞加强补肝；接着用「生脉散」里人参、麦门冬和五味子的结构固本培元，滋养心脉润泽胃肺之气。再有柏子仁养心安神，辛润散风邪；最后用鹿茸、龟甲胶和龟裙通任督二脉，这就把全方本来走三阴正经的药力推到了任督奇经的高度。“九层之台，起于垒土”，有基础才推得高。
全方层次清晰，遣方用药浩浩荡荡，如黄河放浪一发不可收拾！
是补髓生精，延年益寿、二胎三胎四五胎的必备良药！
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