文/叶子

一、习惯
二、已做
三、反思与感悟

一、习惯

(1)英语

①每天背英语单词

②每天听英语

(2)法语

①每天听法语

②每日记法语单词

(3)日语

①每天听日语

(4)早起

每日6:30前起5天，平均6:23。

(5)钢琴

练习一次。

二、所做的事

(1)做实验看文献

跑了9对引物的群体，花蕾取了2次样，已送一部分去公司做石蜡切片，用一对引物克隆了两个样，但是测序结果不是想要的结果。安装了一些软件，get到一些新技能，看了一些文献，最近求知欲爆棚，蛮喜欢看文献的。

(2)追剧

追了8集电视。

(3)写作

简书5篇，日记1篇。

(4)社交

周末跟同学的朋友们一起吃了干活鹅掌翅，跟我妹约了一下午我们一起吃饭，聊了很多。

(5)法语课

上了一天半的法语课。

三、反思与感悟

(1)总喜欢给自己找借口不去做一些事

其实，前段期间我比较纠结，第一次法语课时候我并没有请假，我不知道怎么给法语老师交代，其实我是不想去了，一是我觉得每次去上课来回3个小时浪费我时间，二是我想考博，想把重心放在考博上面，三是我想着我可以自学，我想把剩下的学费退回来，毕竟蛮贵的。

但是后面仔细想了，其实考博不是我不去学习法语的理由，一个星期也耽误不了几个小时去学习法语，而且我在路上的时间我可以充分利用做一下其他事情呀，很多时候人都是逼出来的，我即使去学法语，平时的实验工作量我也能完成，我可以平时多加点班。虽然我是可以自学，但是自学效果并没有很好，去培训班还有老师或者同学监督一下自己。整个暑假虽然我有自学，但是更多是什么都没有做，进步也很小，与其觉得自己可以自学，自学很慢，还不如去跟着老师学习。

跟着老师学习时候，有时候怕老师失望，早起的动力都要多一点，起来看一下法语之类，假期没有学习小语种时候早起动力都不足了，早起时间也没有充分利用。想了一下还是决定去继续学习法语。

(2)记录生活中让自己觉得幸福的事

有时候并不是我们不幸福，而是缺少发现幸福的眼镜。有时候真的很庆幸，自己还会因为一些小事情而感到开心，每天乐呵呵的，看着一些人基本上平平淡淡的，没有什么让自己开心的，也没有什么让自己难过的，我个人不太喜欢那样，我觉得那样的生活不是我想要的。

(3)练琴有懈怠

这个月总体来说练琴都不太积极，一开始时候确实是因为拼命做实验，后面有空了，本来可以去练习一下的，但是自己并没有去练习，有一次是因为跟同学聊八卦起劲了没去，有次是因为跟朋友们吃饭没有去。反正就是各种各样的理由，我发现自己原来那么喜欢给自己找理由。遇到诱惑时候，请拒绝，要不然过后又要面对自己灵魂的拷问，为啥要跟自己过不去为难自己呢。

(4)课外书/文献

不看课外书或者文献都比较难受，但是我一般都找不到很好的平衡点，看课外书时候就起劲看，看文献时候又不去看课外书。其实不管看什么，都是知识。今年年读书目标完成了的，接下来的日子不读课外书都没有关系，多看点文献也可以，反正都是知识，都能让自己有收获。

(5)学会聚焦

之前跟一个朋友聊天，他问我年目标完成了吗？还有他说他自己以前目标挺多的，后面慢慢学会聚焦。我受到了启发，我觉得我应该也要学会聚焦，不要想着做太多事情啦。

目前重要是把实验做好，多看文献，多扩展自己知识面不要局限自己研究小方向，对整个大方向要掌握，提高专业英语。平时兼顾听点日语法语日语，背点英语法语单词，周末兼顾学习点法语就蛮好的。不要想什么都去兼顾。