#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～4Lv杭州#
20171206（9/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
学习父母臣服或者冥想 v
时时觉察，事事觉察，提高自己的频率v
在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗v全然陪伴v
今日三朵玫瑰
学习父母臣服或者冥想
时时觉察，事事觉察，提高自己的频率
在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗
【幸福实修目标】
目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量
目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人。（时时觉察）
目标3：增加自己各种身份上的力量，全然陪伴儿子，不再对抗。
【幸福金句】#幸福实修#：D9吕敏
#幸福实修#幸福人生30条第一条：说不出来拿不到，说不清楚做不好。
梦境：恶梦（到我老妈老房子去了，感受到不欢迎）
困惑：我们是少有人吗？少有人的含义？
【觉察日記 】觉察三问：一、我要这样做吗？二、我想要的效果是什么？三、未来我应该怎么做？
一、亲子关系，晚上的时间还是有点紧张，做不到九点上床，所以心里是有一点懊恼，不允许儿子还是拿
着手机要听音乐，他去找外婆睡觉了，我想我需要休息，也没有力量，所以也随他了。早上起来，给他弄好早餐，他还是一直拿着手机，态度也有点不好。我也随他。心里想晚上再沟通，早上太急，自己没有力量。
二、家里电话响了，我想不是自己的，在被窝，所以不起来，其实是出门的老妈忘记关煤气，又跑回来，心里有自责，下次不能这样了，太懒了。
三、我妹妹遇到工作上与领导间的烦心事情，找我，我按给她力量的思路引导她，也给她提了建议，希望她平静度过今天一天。