一、活动目的Fw76.com
本院运动会即将来临，通过趣味运动会丰富多彩的内容形式使每位同学积极参与其中。本次活动本着以丰富同学们课余生活的主旨，以选拔优秀运动员为院运动会准备为主要目的，希望各位同学积极报名主动参与;于此同时促进同学间交流，加强班级间互动，创造出和谐欢乐的班级氛围。
二、活动时间
20xx年x月xx日星期四，下午xx
三、活动地点
西区体育场
四、动负责人
三班班委
五、活动内容
1、xx米敏捷测试
2、xx米耐力敏捷性测试
3、三级跳远
4、立定跳远
5、乒乓至准
6、x米三足协同跑
7、跳绳接轮
8、拔河比赛
六、活动要求
1、班委提前十分钟到，做好比赛事项的准备
2、所有同学到时要签到
3、比赛期间注意安全
4、穿运动衣、运动鞋
5、没人至少参加三项
班委记录成绩，参与的成员要尽量展示自己的体育特长，尽可能的参加所有项目
七、活动奖项
参加完五项的同学可凭纸条兑换奖品
八、活动策划人
三班文娱委员
精选阅读
计划书2023:春季运动会策划书之一
为了提高对自己的要求，我们要为新任务制定一份工作计划。工作计划，是每一个职场人士进行时间管理、项目管理的手段，我们作工作计划，是因为它具有清单的作用，可以避免我们漏项。那么，工作计划有哪些可以参考的格式呢？下面是小编帮大家整理编辑的《计划书2023:春季运动会策划书之一》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
一、比赛背景及目的
运动，可以让我们身体健康；运动，可以让我们减轻生活压力：运动，可以让我们有一个好的身心。运动，是生活中一个亘古不变的主题。而现在，由于社会越来越发达，人们的运动量越来越少，尤其是当代大学生。所以，我院举办本次春季运动会，来鼓励大家多运动，增强体质，让大家在运动中健康，在健康中快乐。同时，本次运动会举办，可以促进同学之间的友谊,增强大家的团队精神。
二、比赛时间：20xx年5月
三、比赛地点：山东师范大学校本部田径场
四、参赛人群:山东师范大学化学院全体师生
五、竞赛项目
(一)男子组
100米200米400米800米1500米跳远铅球
(二)女子组
100米200米400米800米1500米跳远铅球
（三）趣味性项目
开火车（五男五女）协同争先（五男五女）跳绳接力（五男五女）摆渡过河（三男三女）
六、竞赛流程
（1）开幕式
（2）上午：男女预赛：100米400米；男女决赛：1500米铅球趣味性项目：开火车协同争先
（3）下午:男女预赛：200米800米男女决赛：100米200米400米800米跳远趣味性项目：跳绳接力摆渡过河
（4）闭幕式
七、注意事项
（一）运动员要严格遵守纪律，注意安全，服从裁判，如有意见可通过组织向大会提出
（二）参加比赛的运动员必须身体健康，并具有人生意外保险。
（三）运动员不准冒名顶替，违者取消参赛资格外，每人次扣所属单位团体总分10分;给检举者所属单位团体总分加10分。
（四）必须将号码布固定在胸前，无号码或号码布不固定者，一律不得参赛。
（六）未尽事宜，另行通知。
具体比赛事宜见附表
化学院体育部
20xx年4月
[优质计划书] 大学趣味运动会谋划书之五
为了完成最新的工作任务，我们需要用心写好一份工作计划了。工作计划，是对工作任务的预先安排的方案，提前做好工作计划可以让我们有条不紊的进行工作。优秀的工作计划是什么样子的？为了让你更好的运用它，下面是小编精心为您整理的“[优质计划书] 大学趣味运动会谋划书之五”，仅供参考，欢迎大家阅读。
一、活动背景
在学校运动会开始前夕，我们先搞一次班级趣味运动会，在为运动会热身的同时，让同学们体验到运动的乐趣，培养体育锻炼意识，增强身体素质。
二、活动时间
第九周周二
三、分组
张立+唐毅 周芹
张森容 邱越
江帅张雪莲+陈奇华+陈洁
舒攀宇+黄征兵郭畅
四、比赛项目策划
1、二人三足跑（每组派三队，每队男女一人）
项目规则：两人组成一组(男女各一人)，赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆-绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。按比赛时间少者名次列前。
2、蹲跳接力（每组派三队，每队男女一人）
出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。
规则：(1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。(2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。
3、袋鼠跳（每组派六人，男女各三人）
1、方法：听到发令后开始穿，队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，穿好后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限)。
2、规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。
3、计时：从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。将麻袋交给队友，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜
4、“螃蟹”折返跑比赛（每组派四人人，男女各两人）
1.比赛距离和过程要求：起点和折返点之间距离30米，折返一次完成；
2．参赛队员站在起点线。听到预备信号时，两人背对背用躯干夹抵住一球侧身向前。听到开始信号后，两人像螃蟹行走状侧身前行绕过折返点回到起点，比赛结束。
3.比赛要求
（1）夹球准备，听到开始信号后方可离开起跑线；在规定跑道内完成比赛，偏离跑道的在
提示下回到规定跑道继续比赛；
（2）中途球落地，必须从落地处夹起球才能继续比赛；
（3）抱球跑者取消比赛资格。
4.以最短时间完成的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次。
5、踢毽子（每组派四人人，男女各2人）
1.比赛时间，每个队员限时1分钟；
2.比赛中，队员要用脚腕以下部位踢毽，踢毽的方式不限，4名队员依次在规定时间内踢毽；
3.以毽子碰脚的次数计踢毽个数；
4.比赛当中掉毽中断，在限定时间内可以继续踢，踢的个数连续计算。
5.以在限定时间内4人所踢个数的总和多的队获第一名，其他队按完成的总个数依次排名次。；
以上5项目第1、2、3、4名分别加4、3、2、1第一名将获得神秘奖品
6、拔河
张立+唐毅 周芹 张森容 邱越vs江帅 张雪莲+陈奇华+陈洁 舒攀宇+黄征兵 郭畅
每组男女各八人共16人参赛，三局两胜
五、所需道具
绳子若干麻袋4条 气球10个 毽子6个 绳子一根
六、神秘奖品
计划书2023:运动会拉赞助谋划书范本
为了在后续工作中更好地表现自己，我们可以开始写个人工作计划了。我们在制定工作计划时，要明确工作目标，且要明确工作重点，积累下来的工作计划习惯，可以让我们对于常规的问题形成较为成熟的逻辑程式。怎样才能写好一篇工作计划呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《计划书2023:运动会拉赞助谋划书范本》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
一．策划书前言
谁是当今拥有狂热激情，年轻活力，对例如运动会等大型活动充满热情，积极参与的领头军xx大学生！
谁是带动而今中国消费高潮的主力，在中国消费市场上拥有不可磨灭低位的群体xx大学生！
谁会对广告宣传特别在意，追求新奇事物，购买各类产品xx大学生！
可见，大学生作为一个强大的消费群体，他的重要性是不可忽视的。因此企业若鼎立支持大学的某次活动，必定会得到丰厚的回报，极大的提高本企业的知名度。
眼前就有一个极大的机会，那就是我们经济管理学院一年一度的运动会。此次运动会就是各个赞助商向广大荆职学子介绍自己的大好时机，宣传产品的大好时机，形象策划的大好时机。因为广大新生已经适应大学生活，逐步参与校园活动，为校园带来新的活力，同时由于刚开学，各年纪学生功课较少，有较多的时间参与组织学校活动。况且运动会是整个学校难得的大型事件，必定吸引所有本校学生，乃至外校的瞩目。如此的黄金时机谁又能让他错过呢。行动吧！哪位厂家商家想利用这次机会宣传的，就赶紧参加我们经济管理学院的赞助活动吧，我们向您保证我们会尽最大的努力，最大的心血，在我校推广您的产品。让您以最低的投资获得最高的回报。
二．市场分析
1．体育赞助是企业公关赞助活动形式的一种。是企业通过赞助某项体育赛事或活动，并围绕赞助活动展开的一系列营销。无数成功的体育赞助告诉我们良好的体育赞助能提高企业的品牌知名度与品牌形象，以获得社会各界广泛的好感与关注，为企业创造出有利的生存和发展环境。
2．同电视、报刊传媒相比，在学校宣传有良好的性价比，可用最少的资金做到最好的宣传。
3．学校消费地域集中，针对性强，产品品牌容易深入民心。其中高校学生作为现代青年都喜欢追求新鲜的、刺激的、浪漫的产品。
4．大学之间人员流动频繁，交往密切。我们学校具有一个极大的优势，那就是有三个校区，且每个校区都与其他各大高校毗邻。支持一所学校就仿佛支持了三所学校，仿佛在宁波设置了三个宣传点向其他学校宣传。
5．大学年年有新生，年年有毕业生。您还可以与我们进行长期的合作，这样您产品的知名度便会不断加深，一传十，十传百，百传千，千传万，具有极其长远的意义。
6．我们经济管理学院在以往的校内宣传工作中累积了不少的宣传经验，在学校建有强大的宣传网，可以在短时间内达到很好的宣传效果。而且有足够的人力资源为您完成宣传活动!做到真正的高效廉价宣传
7．本校人员众多，约有一万多人。潜在市场巨大，消费能力高。一次小小投资，绝对会获得大大回报！
三．活动介绍
1．活动目的：运动会是一年一度的校园盛事，是为了推广体育活动，强健学子体魄，提高个人身体素质，发扬追求更高·更快·更强精神而举办的。
2．参与人员：校领导的全体学院，全体师生全部参与。
3．具体地点：校运动场
4．具体时间：xx年4月21日至23日
四．宣传计划
根据不同的赞助金额，提供不同的宣传活动。网络宣传在校园网，校新闻中心网，校论坛，社联网，各社团网进行大力度的宣传，做到凡校园网内都有该产品广告。
推荐计划书: 小型趣味运动会策划书
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为弘扬体育精神，进一步提高我们全班同学的身体素质，营造和谐的班级氛围，培养我班学生良好的运动习惯，经决定，我班将举办第一届趣味运动会。
一、活动主题
营造和谐校园氛围，提升身体素质
二、活动对象
面向我班全体同学。
三、组织单位
主办人员：xx
承办人员：实验一班其他班委成员
四、运动会时间和地点
时间：第9周（4月20日到4月26日）
看天气挑选其中一天
地点：九栋后操场
五、运动会流程策划
准备阶段：各班级推选5人组成小队参加比赛，并推选出一名领队带领比赛
比赛项目：拔河，两人三足以及夹乒乓球赛跑。（待定，随后会以附件形式呈现）
奖项设置：各项比赛综合计算，各评选一等奖一队，二等奖一队，三等奖一队。
六、活动所用经费
活动所用饮品，比赛鼓励奖品（待定，随后会请生活委员列出清单。）
七、未尽事宜，另行通知
附件：趣味运动会具体项目安排
一.人员分配
除杨琦和张会丽外其他同学分为4队，每7人一队（考虑可能有同学会有事请假，具体分组以实际人员为准）
比赛均为两组同时比赛，胜出组进行第二轮决赛
二.具体项目
（一）滚雪球
1.比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志
2.比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次
3.比赛规则：
1）每组纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。
2）返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。
3）跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。
4.全组人员全部超过起点才算全部到达。
（二）齐心协力（绑腿跑）：
1.比赛距离：30米
2.比赛赛制：按每队用时先后按计时取名次
3.比赛规则：
1）每队排成一排，腿部由布条绑牢固，比赛中若布条脱落，需在裁判指示下停止前进，绑好后方可继续前进。否则改队成绩增加10秒作为惩罚；
2）鸣哨后，同时启动，以每组全部人员躯干到达终点线内沿垂直面，方可到达终点。
（三）球球相传（传乒乓球）
1.比赛距离：30米
2.比赛赛制：按每队用时
3.比赛规则：
1）每队纵排在起跑线，第一个人手拿乒乓球拍运送一个乒乓球绕过终点标志物返回起点，第二个人手拿乒乓球拍托着乒乓球待命，第一个人回到起点时第二个人出发，依次类推
2）兵乓球中途掉落则要捡起并回到掉落点重新出发
3）传送乒乓球途中会有障碍需要迈过去，不能绕开
其他备选活动（视具体情况选择）：踩气球，跳大绳，拔河，羽毛球
最新计划书: 运动会活动策划书
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一、 活动主题：
全员关注消防安全、生命财产安全至上。人人参与消防，共创平安和谐
二、活动目的：
深入推进消防安全宣传工作，进一步提高员工学习消防知识、关心消防工作、参与消防活动的积极性
三、活动时间：
四、活动地点：
XX光电
五、活动对象：
全体员工
六、消防宣传：
1、消防图片及横幅悬挂宣传
2、消防宣传小刀旗
消防基础知识宣传:
1)、灭火器和消火栓的使用方法
灭火器的使用方法：
1、左手提起灭火器，右手拔下保险销;
2、右手握住喷管，将喷嘴对准火焰根部;
3、左手用力按下压把，干粉即可喷出进行灭火;
4、灭火中要由远而进，左右横扫，直至将火焰全部扑灭;
5、灭火时应站在距火源5米左右的地方，并要站在火源的上风处。
消火栓的使用方法：
1、打开消火栓箱;
2、取出水带并连接水源及水枪;
3、向着火源延伸展开。
4、手握水枪及水带，打开阀门即可灭火。
2)、火场自救逃生“四要四不要”
四要 一要 快速逃离危险境地
二要 加强自身安全防护
三要 及时发出求救信号
四要 选择最佳逃生路线
四不要 一不要 恐惧惊慌失措
二不要 冒然开启门窗
三不要 轻易选择跳楼
四不要 拥堵疏散通道
3)、厂区防火“十严禁”
1、严禁占用、堵塞疏散通道，切勿在走廊、楼梯口、安全出口等处堆放杂物;
2、严禁私自挪用消防器材(如消防水袋、枪头等);
3、严禁在灭火器、消火栓周围堆放物品，遮挡消防器材;
4、严禁损坏灭火器和其它消防设施;
5、严禁私自关闭安全出口门;
6、严禁在厂区规定以外的场所吸烟和乱扔烟头;
7、严禁私拉乱接电线和擅自变动电源设备;
8、严禁违规使用大型电子设备及安全操作规程;
9、严禁在厂区内焚烧杂物和未经审批动用明火;
10、严禁个人违规携带易燃易爆物品进入厂区。
4)、做到“十查十禁”
一查设施器材 禁损坏挪用
二查通道出口 禁封闭堵塞
三查照明指示 禁遮挡损坏
四查装饰装修 禁易燃可
五查电器线路 禁私搭乱接
六查用电设备 禁违章使用
七查吸烟用火 禁擅用明火
八查场所人员 禁超员脱岗
九查物品存放 禁违规存储
十查人员住宿 禁三合一体
七、活动具体流程
1)、个人项目：
1 、根据不同火灾选择适当灭火器
场地：跑道长50m,
器材：火灾类型标牌、灭火器
参赛人员：每队1人
规则：(1)在跑道25米处放一个写有火灾类型标牌，根据火灾类型，自己选择
灭火器并且拿着火灾类型牌跑到火源处(模拟火源)进行灭火，之后举手示意裁
判员。
(2)运动员在起点，听到发令枪声后，迅速跑到25m处拿上火灾类型标牌，
选择对应的灭火器。
(3)灭火器必须火灾类型相符，否则不计成绩。
(4)以用时最少者取名次。
2)、整理消防水带
场地：指定地点设起点和终点
器材：消防水带一条且平铺在地上。
参赛人员：每队1人
规则：(1)消防水带一条且平铺在地上。运动员站于起跑线处不得接触，听到
发令枪响后迅速整理消防水带，并提起整理好的水带跑向终点，裁判
员检查是否合格。
(2)水带不得散落，人和消防水带必须同时冲过终点
(3)以用时最短，水带整理最好的取名次
二、多人项目
1)、水桶接力
场地：跑道长度50m，宽1.5m 设立起点和终点
器材：水桶一只，桶内设40cm处标线桶内装水至40cm线
参赛人员：每队4人参加，2男2女
规则： (1)水桶放至起点地点运动员不得接触水桶。
(2)听到发令后运动员迅速提起水桶折返点交给第二名运动员。第二名
运动员跑向起点交给第三名运动员,第三名运动员跑向折返点，交给第四
名运动员。第四名运动员迅速跑向终点。
(3)桶内水不得低于20cm，否则不计成绩。
(4)丢桶、摔桶也不计成绩
(5)以用时最短、洒水最少者取名次。
2)、齐心协力：
场地：指定地点
器材：气球5
参赛人员：每队2人
规则：(1)二名参赛运动员第一次面对面用身体将一气球夹住，每人双手在背后
交握，并且把5个气球依次放到终点，侧跑完成规定赛段。
(2)如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。
(3)以用时最短、速度最快者取名次
3)、消防器材的识别
场地：设消防器材区和回答区
器材：灭火器、喷淋头、感烟探测器、感温探测器，消防报警按钮、声光报警器、
消防广播、消防防斧、消防水带等
参赛人员：每队2人
规则：(1)按组进行，把备有的消防器材全部回答完毕，并且名称准确对应。
(2)按用时最少者，答对最多者计分
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一.活动主题
促进各班了解，增进同学友谊。倡导“我运动，我健康”的运动精神。
二.活动背景
新学期刚刚开始，为调动广大同学参与体育运动的积极性,进一步推动我院学生体育竞技水平的提高,促进班级广大同学相互了解、增进友谊，营造一种积极拼搏,团结向上的竞争氛围,充分展现我院学生热情奔放的青春气息,增强同学们的集体荣誉感,从而使广大同学在德、智、体各方面全面发展,更好的推动我院各项事业发展。
三.活动介绍
1、活动目的：
通过本次运动会比赛，加强各班级各同学之间的交流和感情培养，并促进各位同学的体育锻炼，并为即将到来的学校运动会做准备。
2、活动内容：
田径，跳远趣味活动。
3、活动对象：
兰州大学基础医学院11级全体学生。
4、活动地点：
兰州大学榆中校区西区田径场。
5、活动时间：
20xx年3月04日
四、活动前期准备：
1、院宣传部须将此次我院举行各项比赛公告于众，两张海报，一张置于闻新堂十字路口中，一张置于视野广场。
2、院宣传与新闻部须派出人员参与对于比赛进程、结果等的报道。
3、记分员所用的椅子桌子由生活部负责借用。共计6张桌子12个椅子。
4、运动会开幕式及闭幕式的主持人由文娱部负责，至少两人，全程跟踪比赛进程，并负责主持词宣誓词及比赛进程的通知。
5、青协协助运动会的开展，负责计分检录和秩序的维持等。
6、条幅及某些必备物品的购买与体育器材的借用由外联部负责。(详见后表)
7、场上裁判，检录人员，积分人员，由院里请专业人员进行培训后担任。
8、各单位选出两志愿者，参与赛场纪律及后勤的保证工作。
9、以班级为单位，各队尽量准备统一的队服，队员有各自的号码。队员的服装前后必须有明显的号码标志，可以用记号笔写在纸上在贴在衣服上。
10、由各班组织拉拉队，为赛场健儿呐喊助威，个班负责个班运动员的后勤工作。
五、活动后期的宣传：
本次各项比赛的宣传工作由院学生会新闻部与宣传部组织。院新闻部应及时的对比赛的进程及结果进行报道。并在条件范围之内最大限度的展现我院学生的精神面貌。并在校内网站上予以发表。
六、活动内容及参赛办法：
兰州大学基础医学院20xx年学生体育运动会
(一)、竞赛规程
1、竞赛时间与地点
时间：20xx年3月04日
地点：兰州大学榆中校区西区田径场
2、主办单位
兰州大学基础医学院学生会
3、竞赛项目(共40项)
1、田径项目(21项)
①、男子组：(13项)
100米、200米、400米、800米、1500米、3000米，5000米，4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球
②、女子组：(12项)
100米、200米、400米、800米、1500米、3000米，5000米，4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、铅球
2、趣味性项目：(5项)
①、男子组(2项)
100米三足协同跑、50米往返插拔旗
②、女子组(2项)
100米三足协同跑、50米往返插拔旗
3、集体项目(1项)
男女混合4×100米接力
4、方队
各班方队口号，队列评比。
(二)、参赛办法
1、各班设领队一名，教练员两名。
2、凡是我院正式学籍的本科学生，思想进步，经医生检查身体健康达到《大学生体质健康标准》者均可报名参加。(检查身体由各班自行组织)
3、为保证运动会按时、圆满完成，每人限报两个单项(注：除接力项目和集体项目外，其它项目均属单项)，并可兼报一项接力或集体项目;特规定田赛及100米-800米各项目每班限报3人，1500米，每班限报2人，
(三)、竞赛办法
1、竞赛规则
比赛采用国家体育总局最新审定的《田径竞赛规则》
趣味性比赛规则见附页趣味性比赛说明。
2、竞赛规定
1)、检录时间：提前10分钟检录，提前5分钟进入比赛场地，三次检录不到者按弃权处理。
2)、比赛所用器材统一由学生会提供
(四)、录取名次及奖励办法
1、各单项男、女均取前6名，奖励前三名，按3、2、1计分，参赛人数不足6人(队)时名次递减一名录取，依次类推，计分从高。接力和集体项目奖励前三名。
2、名次并列者，得分平均分配。
3、运动会期间评选三个“体育道德风尚奖”，并给予奖励。
根据本次比赛的情况特做一下说明：比赛中发生各种情况下的受伤及因受伤所产生的费用都由自己承担。参加本次比赛的各班所有人员都需充分了解比赛中可能会对自己造成的伤害，并对此作出承诺。
七、器材借用及经费预算：
哨子2个共计8元
条幅若干(至少1条)共计58元
音响，话筒，调音台(租用)
海报(白纸+颜料)：3元/张6张颜料50元共68元
报名表(32x1=32)、计分表：共计30元
裁判用水：12x3=36
总计：200元(奖品另算)
运动会策划书范文3 目的：在年会其间组织一次有意义的团队活动，以此来加强各团队的组织协调能力，充分展示xx人积极向上，勇不服输的精神境界。各市场精英参与，将公司的这种良好氛围传达到各地。
活动宗旨：全员动员，全员参与
活动时间： 11月28日 下午13：30 需考虑饭后不宜剧烈运动，给足消化时间。
综合运动会机构
主办：总裁办
承办：员工俱乐部
协办：各中心(室)、销售公司(各省区办)、精细化工
进程表：略
活动思路：
时间：28日下午13：30-15：00
地点：大夫山森林公园内
拔河比赛
以华东、华南、华北、华西、总部、精细化工(与研发中心组队)为单位，共六单位，各单位派出15名队员参加此比赛。
采用淘汰制。第一回合，一赛定乾坤，现场抽签决定对决双方，胜方转入下局。第二回合交叉，三方争夺冠、亚、军。
裁判组：主裁判段维勤 助理裁判由主裁判指定 计分员刘荔枝
典雅高尔夫：(模拟高尔夫)详见企划中心冬季活动方案。
①现场设置
第一步：检查道具，是否有缺(道具：球道一块、球杆一支、小球数个;三折板一块，地贴一块)
第二步：按照设计样图摆好道具
第三步：每二人一组，一方打球，一方捡球。
第三步：共十个场地，每场地20人，按排队先后进行。
高尔夫小姐培训手册(即裁判员，总裁判由卜令举担任，此比赛规则解释权归卜令举所有，本组活动没有计分员，由高尔夫小姐即时给以公布成绩并发放奖券)
外在形象要求
身高：1.55~1.65米
体形：身材匀称
着装：身穿白色衬衫，服装必须干净整齐
相貌：阳光大方，有活力，亲和力强
妆容：淡妆，不能佩戴首饰
表情：面带微笑，笑容自然不僵硬
高尔夫动作要领
站姿：双脚平贴地面，膝部放松，保持脊椎平直，从腰部开始整个上身向前倾。(站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，就是一个合适的脊椎角度)
最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。
握杆：握住握把，杆头部朝下，步骤如下:
1)右手握住球杆下方的金属柄，球杆保持在您的正前方
2)将左手移至杆柄，做出握手动作，抓住杆柄时，前臂保持正对前胸
3)确定右手握杆位置，在左手五指端底部握住杆柄
4)最后，球杆头部对准球。
常见的错误是先将杆头着地，后再调正握杆的位置。这往往造成左手掌持杆过多。
挥杆：挥杆步骤如下：
第一步：挥杆前的准备动作：握紧球杆顶端、瞄准、站好姿势，作好打球准备
第二步：把手臂举过右肩膀的时候，将重心右移。要注意动力平衡、挥杆弧线与地面所形成的角度、打球姿势、球杆上下挥动所划出的弧线长度等
第三步：把手臂举过左肩膀的时候，将重心左移。要注意协调挥杆速度、力道、球杆挥动所划出的弧线宽度。挥杆时，左手臂上半截与身体上半截保持接近、以杆头面的中心点打中球的适当部位。
注意事项
手握球杆时，并不须用十分力气，只需"像握着一只受伤的小鸟"
挥杆力度不可过大，挥杆弧度不得超过45°
保持身体平稳，避免大幅晃动。
每人五杆，进大洞为一等奖，进小洞为二等奖。当时发奖票，到公司兑奖。
每省区参赛人数不能超过10人。