牛油果已经成为了新时代的健康水果，尤其很多女性还会用它来自制水果奶昔，可以作为早餐或者下午茶，网上还有很多说法认为这样吃能减肥。不过如果真想减肥的话，还是应该先认真了解一下牛油果奶昔的热量。
水果和牛奶确实都属于健康食品的范畴，而且常见的水果热量也并不太高。但牛油果却属于是一种非常特殊的水果，它除了含有糖分之外，还含有大量的脂肪成分，这也是它与常见水果最大的不同。这些天然植物脂肪当中蕴含着更多的热量，因此如果牛油果吃得太多，反而是不利于减肥的。牛油果奶昔的热量会达到300千卡以上，甚至比一般的主食还高，所以在吃的时候还是应该控制一下，尽量不要吃得太多太频繁。
自己在家里制作牛油果奶昔很方便，而且吃起来也更为放心。但如果是在炎热的夏天，做好的牛油果奶昔在室温下放一夜还是很容易变质的。如果能稍微密封一下冷藏，过夜并没有太大风险。但从健康的角度来说，最好的做法还是现做现吃。毕竟有料理机的情况下，做一杯奶昔完全不麻烦。
以上为大家科普了一下关于牛油果奶昔的热量，所以别看它表面上是清清爽爽的水果，实际上热量值却非常高，如果想要减肥，最好还是选择其他的水果来搭配牛奶做奶昔