什么是生食减肥法
生食就是直接吃没有加热的东西，能够保持食物的营养素和维他命，身体也能很好的吸收，生食中含有大量的纤维素，可以有利于排出体内的宿便，对皮肤也有很好的效果，一周就可以瘦10斤！
李孝利生食减肥食谱
当你一天三餐都是生食时，因为卡路里非常的低，使用5~7天的时候，就要及时补充野菜和土豆，这样可以均衡体内所需的营养，才不会有害健康，可以早、晚餐吃生食，这样减肥效果才更加明显。