香蕉减肥法
2022-05-04
来源：哗拓教育
1. 香蕉减肥早餐 最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢吃香蕉，也可以用其他的水果来代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等减肥食谱来做早餐。
2.喝足量多的开水 喝水不仅可以增加饱腹感，还可以配合还有丰富水溶性纤维和果胶的香蕉，更好的帮助通便。所以配合香蕉早餐，要尽量多的喝温开水。
3.配合碳水化合物主食 午餐和晚餐以碳水化合物为主，不需特别忌口，再配合正常作息即可。
注意事项
饮食减肥是轻松减肥的方法，日常善用香蕉，不仅能帮助通肠胃还促燃脂，轻松吃出苗条身材。
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