减肥吃猕猴桃会胖吗
2023-05-03
来源：哗拓教育
1、减肥期间适量吃猕猴桃一般不会长胖，如果食用过量有可能会长胖。
2、猕猴桃富含有机酸、维生素C、纤维和果胶、矿物质镁等营养成分，能够促进胃肠道消化液的分泌，因此具有增进食欲、促进消化、缓解便秘的效果，适量食用有一定的好处。
3、如果在减肥期间吃过多的猕猴桃，有可能会长胖或者出现胃肠功能紊乱，引起消化不良，因此需要适量食用，以免对身体造成负担。
4、减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维；适当摄入优质蛋白，比如鱼类、鸡蛋等，为机体补充营养，还可增加饱腹感，有助于控制饮食。
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