西瓜减肥食谱
2022-03-29
来源：哗拓教育
1. 西瓜番茄汁，我们先用榨汁器把西瓜瓤榨成汁，放到合适的容器里边，然后在把西红柿切碎了，去掉里面的籽，压出汁水，放到西瓜汁里面，然后搅拌在一起就可以喝了，西瓜番茄汁不但可以减肥瘦身，还可以预防中暑。
2.西瓜红茶，先准备红茶5克，西瓜适量。我们先把红茶放到茶杯里面泡开，然后把西瓜切成丁，把西瓜丁放到里面，西瓜红茶可以减肥，清热解暑，加速腹部脂肪的燃烧，对减肥真的很有用。
3.瓜片荷叶茶，我们需要准备新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克，先将西瓜皮切成小块，把荷叶切成丝，然后把这些材料放入沸水中煎煮3分钟就可以饮用了，这款汤能够很好的改善便秘，还可以达到瘦全身的效果
注意事项
早餐非常重要。不光要吃饱还要吃好，早餐可以喝鲜榨的橘汁、麦片粥，麦片可以在牛奶中泡一晚上，这样既美味又健康。中午一定要吃饱。但是不能吃太多还有脂肪的东西。晚餐要少吃。再做适量的运动。
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