舌头发白怎么调理

摘要：有很多人问舌头发白是什么原因？一般舌头发白主要是指舌苔发白，一般舌苔的颜色可以反映一个人的身体健康情况，正常的舌苔应该是粉嫩色的，如果舌苔颜色过白，那就有可能是肠胃部分出现了一些问题，所以要了解清楚舌苔发白的原因，再进行针对性的治疗。所以，舌头发白的原因，舌头发白怎么调理？

舌头发白的原因

1、一般的原因是由于上火引起的。

2、湿气过重

体内湿气过重也会表现出舌苔发白，这主要是因为人体的气血出现亏损，消化功能就会有所下降，从而对消化吸收和排泄造成一定的影响，进而导致舌苔发白的出现。

3、胃气壅滞

胃气壅滞也有可能会引起舌头发白，很多人饮食没有规律，消化功能欠佳，容易引起肠胃不适，也通过舌头表现出来，而且还会伴随着口渴、口疮、口苦以及口粘的症状。

4、慢性炎症感染

急性支气管炎、上呼吸道感染、肺炎、慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等慢性疾病的炎症感染，也有可能会引起舌苔发白的出现。

舌头发白怎么调理

1、如果只是普通的上火，可以通过调整自己的饮食规律来降火，减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物，多吃蔬菜，从而恢复正常。

2、如果是体内有寒气，身体的新陈代销不足，导致脾胃产生湿热。这个时候可以考虑温阳利水的中药或汤药。也可以多吃健脾胃的食物：脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果、包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。

3、养脾胃

粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。 其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

4、如果是因为身体其他疾病引起的，还需治疗其他的慢性疾病，保持身体器官的健康，舌苔也就能恢复了。

5、坚持锻炼身体：如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。

舌头发白吃什么好

1、取适量的桔皮生姜用沸水冲泡当茶喝。

2、用适量腌柠檬，送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。

3、取9克生山楂、9克炒麦芽，加水煎服。

4、取20只生荸荠、250克萝卜，捣烂挤汁热服。