芸豆需要焯水吗

摘要：芸豆既营养又好吃，无论是单炒还是和肉类同炖，或者是炒熟凉拌，味道都很不错，生活中也有很多人都喜欢吃芸豆，但是在炒芸豆的时候人们会纠结要不要焯水的问题。芸豆有一定的毒性，并且不容易熟，在炒之前焯水可以让芸豆更容易全部熟透。但是芸豆也不是一定要焯水的，像芸豆烧肉、炖肉或者作为炖菜，就不用焯水了。

一、芸豆需要焯水吗

我们都知道，生芸豆是有一定的毒性的，因为它含有一种叫做毒蛋白的物质，必须在高温下才能被破坏，所以食用芸豆必须煮熟煮透，才能去掉毒性，否则会引起中毒。它的中毒的潜伏期多在一小时左右，一般不超过5小时，主要为发病为胃肠炎症状，如恶心、呕吐、腹痛和腹泻，也有头晕、头痛、胸闷、出冷汗、心慌、胃部不适等，这样的情况一般为数几个小时或1～2天，一般轻者中毒可以自愈，严重者就要去医院。知道了有毒性，烹饪时就要注意烹饪方法，一定要做熟透才能吃。

而普通的烹饪很有可能导致有一些芸豆没有完全熟透，所以焯水是保证芸豆全部熟透的方法之一。其次，芸豆中的草酸含量也是非常高的，而草酸是到导致人体发生结石的很大原因，而焯水可以去掉芸豆中大半的草酸。

而且焯水后的芸豆，其实并不会怎么影响口感，反而先焯过水的芸豆，还比较容易炒，不会容易糊。而且在焯水的时候，可以放几滴油和少许的盐，这样既能保持芸豆的口感，还能让芸豆的色泽也维持在一个新鲜时候的翠绿感。芸豆焯水5分钟后捞出，还可以过一遍冷水，这样的芸豆无论怎么炒都会是好看的翠绿色啦。

芸豆在洗净后就整个放入锅中进行焯水，焯完水再进行切。如果切好再焯水的话，有一些切丁的做法可能就会导致一不小心煮烂了哦。

二、芸豆焯水好还是不焯好

芸豆的做法有很多种，就和其它蔬菜一样，可以任意搭配吃。至于焯不焯水，就要看你的做法属于哪一种了？下面就介绍常见的焯水法和不焯水做法。

1、哪些烹饪方法需要焯水

一般我们吃凉拌芸豆，就和其它蔬菜一样，必须焯水，焯水时间一定要久一些，必须煮熟透，可以在水里加少许的盐和几滴植物油，盐可以保持颜色碧绿，植物油可以保持营养不易流失。煮到变色熟透，捞起来过凉水就可以了，任意做炒、拌等等。

焯水的目的是让蔬菜更快的熟透，也可以去掉异味或者细菌杂质等，芸豆属于不易熟透的豆科，而且还有天热的毒性，做凉拌，爆炒时最好焯水，这样熟得快，特节省时间。焯水法也很适合厨房新手做，这样可以掌握熟透程度。

2、哪些烹饪方法不适合焯水

一般用芸豆烧肉、炖肉或者作为炖菜，都不用焯水了，因为这些做法烧制时间都比较久以上，芸豆一般都会烧的熟烂又熟透入味，焯水了反而影响了口感。芸豆焯水后再去红烧、炖煮就容易变黄，做出来的菜卖相不好看，影响卖相和口感。

最常见的干煸豆角，虽然最后步骤是炒出来的，但是这种烹饪方法，一般就是把芸豆油炸以后，才进行最后的干煸，可以不用焯水，焯水了反而影响口感，不香浓好吃了。

因此，芸豆是不是焯水，可以根据不同的做法来确定是否焯水，每种做法都会情况不同的。