教大家五种预防法宝 孕妇吃什么预防感冒
2023-08-21
来源：哗拓教育
孕妇是免疫力较低的患者之一，而孕妇不能吃很多种药物，因为有一些药物对胎儿的发育不好，所以孕妇服药物要非常谨慎，那么孕妇吃什么预防感冒？笔者教大家五种预防法宝，如下：
预防法宝1：红糖姜水+睡眠
当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。
预防法宝2：维生素C+呼吸道纤毛运动
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议孕妈妈平时多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
预防法宝3：盐水漱口，廉价功效大
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。
预防法宝4：勤戴口罩
戴口罩的好处： a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。b、为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。
预防法宝5：保持精神放松舒爽。
情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。
通过以上的介绍，大家应该学会到了一些预防的知识吧，不妨可以选一种或者两种尝试一下，可能会出现意想不到的效果。祝大家生活愉快。
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