大家都知道瑜伽能减肥，但也许不知道做哪种瑜伽动作能减肥，而且哪种体式更适合你呢？今天，就让笔者来为您八款介绍经典减肥瑜伽，看看哪种能为你的减肥加分吧！
这八款经典减肥瑜伽，分别是：哈他瑜伽(Hatha Yoga)、昆达利尼瑜伽(Kundalini Yoga)、比克若姆热瑜伽(Bikram Yoga)、阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga)、艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)、阿奴萨拉瑜伽(Anusara Yoga)、复元瑜伽(Restorative Yoga)、史卡拉维利瑜伽(Scaravelli Yoga)。
这八款减肥瑜伽各有各的功效。
哈他瑜伽更注重的是放松与呼吸法，所以也具有缓解压力的功效，对于消除压力型肥胖有不错的积极影响哦！
比克若姆热瑜伽除了能有效提高身体强度和持久力，还能净化体内毒素。
阿斯汤伽瑜伽对身体的负荷较高，所以带来的塑形功效也相当显著，做这套瑜伽的时候，集中力、持久力、身体强度、体力、平衡感都能提升起来哦！
艾扬格瑜伽，旨在调整身体各部位的状态，相对是比较缓和运动。
阿奴萨拉瑜伽，同样是重视调理全身各部位的瑜伽种类，同时受密宗瑜伽的影响，通过做各种动作，来释放你的精神，让你人神合一，放轻松，集中火力减肥塑身。
复元瑜伽就能帮你告别肥胖因子，因为它能调理自律神经，放松情绪，还有改善睡眠的功效呢！
复元瑜伽就能帮你告别肥胖因子，因为它能调理自律神经，放松情绪，还有改善睡眠的功效呢！
昆达利尼瑜伽，同样是一种动作缓慢的瑜伽，将力量汇聚到尾骨周围，一边释放压力，一边缓慢地将动作做到位。