现在哪种减肥药最好
来源：哗拓教育
现在市场上有很多的减肥药，面对玲琅满目的减肥药，我们又该选择哪一种呢？现在哪种减肥药最好？该怎么减肥？
减肥药的选择需要谨慎，我们要了解相关的注意事项的同时也要清楚有哪些副作用。但是不同的人有不同的体质，对减肥药的敏感性也不一样的，因此达到的减肥效果也是不一样的。
目前，经过我国国家食品药品监督管理局批准的减肥药只有两种，一种是奥利司他(赛尼可)，另一种是西布曲明(主要有曲美、澳曲轻等)。
奥利司他是一种长效特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过减少人体可吸收的脂肪量，以控制热量摄入。这一药物主要作用于肠胃，几乎不进入血液，所以不良反应较小。“奥利司他的不良反应主要是肠胃道不适，比如胃肠胀气、腹痛、大便排油等。其中，排油是最令人尴尬的问题。”一般，做过胃肠道手术的人或胆道疾病患者，不适用此药。
西布曲明是中枢食欲抑制剂，它会诱导大脑发出“错误”指令，让人感到吃饱了或者食而无味。其主要不良反应为面红、口干、血压轻微升高、心悸和失眠等。因此，常失眠、高血压、有心脏疾患的人不适用。
在学校的时候，老师经常教导我们做事要有计划，有条不紊，同样的我们减肥也是要循序渐进的，其中的减肥方法可以参考下文。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增问点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经问工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增问你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
最后温馨提醒一下，减肥过程中一定要平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
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