肾虚掉头发该怎么办

掉头发的原因有很多种，其中一种就是肾虚导致，主要是肾气血供给不足导致人们会产生掉发的现象，那么肾虚掉头发该怎么办？ 日常应该注意什么呢？

肾虚掉头发该怎么办？

吸烟饮酒也对头发的生长产生不良的影响。临床最忌讳盲目用药，否则会加重脱发，要在医师的指导下使用，应去专业治疗脱发的医院查明病因，检查后再对症治疗。

1.药物治疗。

2.手术植发。

3.身心医学。情绪激动或躯体应激是引起脱发的一个因素。经常运动或做放松练习，如瑜伽功、指导性想象或沉思，可帮助减轻压力。

4.适当的护发和整发。头皮生长需要一个稳定的血液供给，也许这些你并不能看到。按摩可以改变血循环，促进头发及毛发的健康。建议用维生素E按摩头皮，这样会使脆弱的毛发更为结实并防止皮肤干燥，产生头屑。

5.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

6.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

7.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

9.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

日常应该注意什么呢？

1.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，这对脱发的预防是很重要的。

2.脱发的预防还要注意不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

3.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

4.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，这也是脱发的预防方法。

5.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，因此，这也是脱发的预防方法。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

掉发不一定是护理不当导致，还有肯能是身体机能欠佳，希望以上介绍，能了解到肾虚而掉发时应如何应对。