跳拉丁舞可以减肥吗
来源：哗拓教育
拉丁舞是大众民间舞蹈，深受许多人的欢迎，是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点拉丁舞激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱那么， 跳拉丁舞可以减肥吗？
拉丁舞注重人体的中段动作，跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要，是一项很好的瘦腰运动。能有效打造完美S曲线。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
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