减肥咖啡什么时候喝
来源：哗拓教育
减肥这个词语现在是很多朋友们都非常关注的，对于现在很多的年轻人们来说，没有什么比减肥更加重要的了，而且减肥的方法有很多种。那么，减肥咖啡什么时候喝？
咖啡减肥法是当今非常流行的减肥方法，早餐和午餐后30分钟至1小时内，喝一杯不加糖和不加奶伴侣的咖啡，可以帮助饭后消化，更促进脂肪燃烧。上班族在下班前再喝一杯咖啡，并配合步行或者爬楼梯都能帮助快速达到减肥瘦身的目的。
咖啡中所含有的咖啡碱的量，生咖啡豆为1.2%，炒熟的咖啡豆是1.3%，速溶咖啡是0.8%，而且如果是被制作成为纸袋似咖啡的话，其咖啡碱的含量就更低了，一般而言普通咖啡的含量为0.4%，而速溶咖啡仅为0.1%。按照以下的三种方法喝咖啡才能减肥：
1.就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡。
2.为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，虽然加了糖和奶精，也不会影响咖啡 因的效果，所以可以放心饮用。至于咖啡 因含量丰富的美式咖啡，当然就更没问题了。
3.罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡 因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。
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