怎样按摩减肥
2023-08-19
来源：哗拓教育
按摩减肥可是中医减肥中的一大法宝。通过按摩我们的人体穴位，可以有效地刺激相对应的器官，从而帮助调节我们体内的内分泌，从而可以很好地帮助我们去除多余的脂肪，排去体内的代谢废物，不仅有利于减肥，还对身体健康有长久的正面影响。既然按摩减肥有诀窍，那么我们又应该怎样按摩减肥呢？
其实，通过按摩来减肥，我们首先要关注以下几个穴道，同时注意手法，那么按摩减肥也会事半功倍了。
一、关元穴按摩
按摩关元穴我们可要采用二指叠按法。即，我们将两个拇指重叠在一起，按的轻重要以手下感觉无脉搏跳动以及病人不感觉痛为最佳。另外，我们也可采用波浪式推压法，即双手的手指合拢，然后自然伸直，再将我们的左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴着腹部，用力地向前推按，然后再用左掌用力地向后压，一推加一回，由上而下地慢慢移动。
二、神阙穴按摩
按摩该穴道时，我们的手指应该是呈自然放松张开的状态，然后用手轻轻拍打小腹最肥胖的地方。要轻柔地拍，力度就如同吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后把大拇指往我们的手心内收，其余的四根手指则握成拳，即为空拳，接着用空拳轻轻地拍打我们小腹最肥胖的地方。
以上这个穴道的按摩都可以起到帮助我们腹部减肥的效果。如果您对指法及穴道位置仍不清楚，则可以咨询专业医师。
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