减肥是时下热门的话题，许多人也越来越关注减肥问题。实际上，减肥不仅可以很好地改善我们的体形，塑造健美的身材和完美的曲线，更重要的是，减肥更是健康生活的体现。去除肥胖问题，可以很好地降低各类脂肪疾病的发病率，如脂肪肝、高血压等疾病，就是与肥胖问题有密切的联系，肥胖也是这些疾病高发的原因之一。不过，人们减肥还必须讲求实惠，如何更省钱地进行减肥，是很多人的追求。那么，最便宜的减肥方法是哪些？我们应该怎么样才能够不花钱，就减肥？
既然要省钱减肥，那不如买一根小小的跳绳吧。每天坚持半小时，我们便可以有效地瘦身，塑造迷人曲线。据国外的健身运动专家所说，近年来跳绳运动格外受推崇。因为它：简单易行。跳绳花样繁多，随时可做，可简可繁，一学就会，而且特别适合女性朋友。
另外，从运动量上来说，持续跳绳10分钟，就与慢跑30分钟或是跳健身舞20分钟的消耗量相差无几。同时，跳绳的器材简单便宜，只要一根绳索就可以，且随时随地都可以进行。
另外，除了跳绳外，我们还可以做一下健身操，同样也是花费不大。我们就为您介绍几种健身动作吧：
首先，平跪在垫子上，双手也放于垫上，保持双手和大腿与垫子的垂直。
接着，一边吸气，一边抬起我们的下巴，眼光随之望向天花板。同时，尾骨也朝向天花板，压腰的同时收腹直背。
最后，一边呼气，一边弯曲脊椎，同时还要上挺腰身，将视线望向尾骨，充分拉伸我们的后颈。