有什么减肥偏方
来源：哗拓教育
“大姨妈”是很多女性都讨厌的，可是讨厌的大姨妈原来也有化腐朽为神奇的时刻哦。经期减肥法作为一种风靡日韩的减肥方法，本站分享生理期减肥方法，告诉你如何利用经期减肥？
经期减肥法。
阶段一：第1-7天(经期)
身体状况：由经期来的第一天进行计算，这几天是女性最为虚弱的时期，由于人体内雌激素和黄体素的分泌减少，心情容易烦燥，身体比较虚弱，新陈代谢比较缓慢，甚至还可能出现痛经的情况。
减肥策略：在这段时间里，无论你是节食减肥还是做运动减肥，效果会不好的，不适的感觉还会减弱你对于减肥的决心，所以爱美网小编并不建议在这个时候进行减肥;你所要做的应该是好好放松自己，不吃生冷食品，多补充铁、纤维、和钙，如牛肉牛奶等，做些活动筋骨的活动就可以了。
阶段二：第8-14天(瘦身期)
身体状况：在这段时期里，大家相对而言心情较为愉快，情绪比较稳定，消化功能会比较好，代谢逐渐增快。雌性激素分泌比较旺盛，皮肤也会变得更加光滑。
减肥策略：这段时间是减肥的最佳时期，想追求显著的减肥效果，那就在这几天里好好努力吧！首先必须要减少食量，少淀粉不糖，然后是一定要多运动起来，多做一些有效的有氧运动，每次持续30分钟以上为佳，如跑步、游泳等运动都是可以大量消耗脂肪的。
阶段三：第15-21天(缓和期)
身体状况：这段时间里雌性激素水平开始回复到平衡状态，新陈代谢逐渐减慢但仍然还会维持在一个不错的水平，但与此同时，胃口也会开始变得好，营养吸收也逐渐加快了。
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