对很多很多女生来说，能拥有像大、小 S 那样的极品身材是多么惬意的事，然而对大部分女生，胖，体重增加，又是一个梦。那么学生减肥有哪些方法？如何减肥更有效？
对于学生减肥，我们需要做到的是控制热量的摄入，使热量摄入小于热量消耗。在食物控制上，我们建议需要减肥的学生需要适量吃鸡蛋，但是一天不能超过两个;要保证蛋白质摄入，可以多吃鱼肉;多喝低脂或脱脂牛奶或者豆制品，保证钙的摄入。
在运动方面：学生减肥可以进行一般的跑步运动：建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑。室内的运动可以做跳绳和仰卧起坐，这是比较常用的减肥方法。如果条件、时间允许的话，学生也可以做一份针对自己的减肥计划，保证摄入热量小于消耗热量，并且保证正常的摄入和营养就可以了。
减肥是一项持之以恒的任务，为了拥有健美的腿型，您要坚持以上的饮食和运动。另外本站为大家介绍两种安全有效的减肥药：