水果减肥是很多MM都喜欢选择的减肥方法，因为水果清甜美味，吃着既能够满足口腹还能瘦，很多人都愿意尝试的。那么，要怎样的水果减肥的方法，才能让你吃水果也能健康减肥呢？
如果每天都吃着同种水果，确实会觉得很无味，下面将会为大家介绍一周水果减肥套餐，让你每天都有不一样的感觉。
周一：黄色水果——木瓜
木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
周二：青色水果——青苹果
富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。
周三：绿色水果——猕猴桃
热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。
周四：红色水果——番茄
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
周五：紫色水果——葡萄
墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
周六：黄色水果——香蕉
香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。
周日：橙色水果——橘子
橘子含有大量的水溶性纤维，给人一种饱足感的同时还能促进肠胃蠕动，及时排除体内废物。
笔者温馨提示：
1、每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal每天。
2 、只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3、饭后吃水果不利于减肥，最好餐前吃水果减肥。