减肥是一项艰巨却又必须的任务，然而由于减肥是一个长期而且痛苦的过程，这令很多肥胖患者望而却步，不敢尝试，于是他们在寻求一些可以轻松减肥的方法，像睡觉减肥。那么睡觉减肥产品有哪些呢？
据减肥专家介绍，没有任何一种方法是可以轻轻松松减肥的，至于市场上出现的像睡觉减肥产品，其反弹性大，且效果不一定好，建议肥胖患者能够从长远出发，健康减肥，彻底远离肥胖。
以下是为您提供的一些日常生活减肥小窍门:
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。