舒适美容又瘦身
来源：哗拓教育
减肥方法有很多种，但并不是每一种方法都能真正起到减肥瘦身的功效，而沐浴减肥就可以。沐浴除了可以消脂减肉外，还可以排毒美容，令皮肤更光滑润泽。下面将为你们介绍沐浴减肥，让你们舒适美容又瘦身。
一、桑拿浴
桑拿浴一般是在温度相对较高房间中进行，温度通常保持在80摄氏度左右。在此环境中，人体的毛细血管会得到一定的扩张，从而加快新陈代谢的速度，防止脂肪的囤积，同时也能有效地将体内的毒素排出体外。另外，人体为了保持自身恒定的体温会不断地进行调节，而在调节的过程中会不断地消耗大量的热量。因此，桑拿浴除了能瘦身减重，还能排毒美容。
二、精油浴
先准备好约40摄氏度的热水，然后往热水中滴入8-10滴的精油便可浸泡。精油除了可以减肥瘦身外，还可以起到美肌的功效，同时也能让身体变得香香的。
三、下肢浴
有很多女孩子在夏天也会出现两脚冰冷的情况，这也就是中医所说的体寒，而这正是导致肥胖的其中一个原因。因此有体寒的胖美眉你可用泡下肢浴的方法来改善体寒，同时也可促进血液循环和新陈代谢，有效减掉下半身的肉肉。将两脚浸泡在38-40摄氏度的热水中。
四、海藻浴
海藻肥皂中含有海藻的成分可以起到紧实肌肤的作用，同时海藻肥皂表面的海藻碎片能有效刺激身体的各个穴位，从而促进血液循环和新陈代谢。所以用海藻肥皂洗澡不但可以美肌，而且还可以达到很好的瘦身效果。另外，无论你想瘦哪里，你都可用海藻肥皂对其进行反复的按摩，这样便可有效达到局部瘦身的效果。
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