手臂减肥穴位
来源：哗拓教育
爱美的女性朋友一定收集了各种减肥方法。那么，你听说过穴位减肥吗？令不少爱美女性苦恼的莲藕手臂，也是可以通过穴位按摩或针灸来减肥的哦。穴位减肥法，关键是找准穴位。那么，你会找手臂减肥穴位吗？下面就跟着小编一起来找找吧。
或许有朋友会好奇，为什么刺激手臂穴位可以减肥呢？专家解释，针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。具体的，手臂减肥的穴位都有哪些呢？
臂臑和肱中就是其中的很好的瘦小臂的穴位。寻找 臂臑和肱中的方法也很简单：单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂臑，肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧。找到穴位后，用右手食指和中指按压左手臂臑，右手大拇指强力压住左手肱中。换一只手，重复5次左右。可以有效排除手臂内的陈旧废物。
另外，除了按压这些穴位，还可以通过一些小动作活跃手臂的穴位，带动手臂内外肌肉的运动，从而起到消除脂肪族的肉手臂功效。具体的做法是：
动作一：双脚张开站立与肩同宽，小腹收紧，向外伸直双手。
动作二：手指用力张开，从下方开始不断转动整条手臂，抬升到肩膀高度后，再慢慢转动放下。重复练习5次左右。
动作三：双手握拳包住大拇指，手肘弯曲向上高举，上手臂到肩膀高度。保持手肘与身体的垂直，以肩膀为中心点向左右平移，将手肘往外来回转8次，再往内转8次。
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