冬季减肥效果好吗
来源：哗拓教育
寒冷的冬天是很容易形成顽固脂肪墙的季节，因此冬天减肥成为MM刻不容缓的一个重要日程。然而，在冬天减肥方法中同样要注意一些减肥常识。我就与大家分享一下冬天减肥的7大基本常识。
1、冬天是一年中最容易甩肉的季节
很多MM认为夏天是减肥的好时机，因此总会在夏季里不断地进行着各项的减肥计划。但是事实上，夏季减肥的效果远远是比不上冬天，然而，冬天也是最容易变胖的一个季节。很多MM在冬天总会不知不觉增加自己的食量来为身体提供热量，而且为了避寒也会减少运动的时间，这时候往往就是赘肉囤积的最佳时机。但是如果在冬天中运动减肥，身体消耗的热量会远远超过平时脂肪的消耗量，而且在冬天减肥可以防止减肥反弹的出现。这也就是说，爱美的MM如果想要塑造窈窕的身材，最好就是能够抓住冬天这个时机来瘦身。
2、冬天换季大扫除助减肥
秋冬季交替的这个时节，MM们不妨趁着这个机会来进行一次换季大扫除。很多MM或许不知道，事实上，做家务也同样是一种减肥运动。而在冬天换季的时候进行一系列的大扫除，可以促进身体内的新陈代谢作用，让体内的脂肪快速地不断燃烧，这样就可以轻松甩肉。
在换季大扫除的时候，不妨将衣柜的热裤、短裙全都收起来，将漂亮的冬装重新换在衣柜中，在手脚不断地运动和深蹲等动作中，身体上顽固的脂肪也会慢慢地被消耗掉。除此之外，如果按照60分钟打扫一间房间的速度，打扫一个房间既可以消耗134卡路里的热量。这样既可以清扫房间又可以减肥，何乐而不为呢？
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