怎么手臂减肥
来源：哗拓教育
手臂粗怎么办？有什么方法可以对手臂上的赘肉说byebye？下面小编为大家搜罗一下手臂减肥有哪几种方法？大家可以根据自身条件选择适合自己的。
一，中医减肥：
针灸和推拿需要专业技师进行，比较适合时间比较多且有经济基础的人群，自己按摩是一种比较实际的方法，针对性地按摩身体局部，如有条件可以配合按摩霜，精油，有其他不错的疗效。
二， 球类运动
很多球类运动都会频繁用到手臂。例如羽毛球，网球，保龄球，高尔夫球等这些运动已经较为普及和大众化了，大家可以根据自己兴趣选择自己喜欢的球类运动锻炼。
三，饮食调整
调整进食结构，早餐吃全麦面包或者低糖麦片，正餐选择性多吃蔬菜，平时的零食可以选择多元化的水果来代替，如火龙果，奇异果等，此外尽量少接触油炸食品对减肥是很关键的。
温馨提示：减肥过程要注意饮食控制和加强身体锻炼，配合推荐的药物(原雅塑)艾丽奥利司他胶囊，以保证减肥效果。
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