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蓝莓减肥能吃吗

2023-07-31 来源:哗拓教育

可以。

减肥期间是可以吃蓝莓的,因为蓝莓中含有丰富的果酸,虽然含有的果糖,但是热量不高,还能能够一定程度上降低胆固醇,对预防动脉硬化有很好的帮助。

另外,减肥除了吃蓝莓,可以吃香蕉、苹果、橙子等,但需要注意适量,少食多餐、定量食用,注意细嚼慢咽,避免暴饮暴食。

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