月经周期指的是育龄女性每月一次的周期性子宫内膜脱落出血，再经阴道排出的一种生理循环，又叫做生理期，或是经期。而很多人平时所说的“好朋友”、“大姨妈”、“亲戚”等也是指月经期。那么小编来给大家介绍一下正常的月经周期是多少天吧。
正常的月经周期时间
一般来说，女性正常的月经周期大概是28天左右，时间大约是和农历的一个月相近。不过月经周期也是因人而异的。不同的人可能各自的月经周期是有差异的，这和各人的体质，环境，以及精神状态也有关系。因此，月经周期往前7天或是推迟7天，也是正常的。即21天至35天左右。如果月经周期不在这个时间段之内，则为月经周期不规律，要查找原因，看是否是某种疾病的征兆。另外，在妊娠期间以及哺乳期月经是停止的。
月经周期不正常怎么办
如果出现月经周期不正常甚至月经紊乱的情况，可以从以下几方面来着手：
1.精神原因，例如女性工作生活和学习压力过大，经常精神紧张，情绪不稳定，波动较大的话，就会对月经周期造成影响，要保持稳定愉快的精神状态，不要让不良情绪危害自己的身体健康。
2.生活及饮食原因，在日常生活中，女性应该注意防寒保暖，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间。另外，一定要管住嘴，尽量少吃或者是不吃生冷油腻以及辛辣的食物，多喝开水，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜等。
好了，以上就是小编为大家介绍的关于月经周期的相关知识了。各位MM们快点了解一下吧。如果说发现自己的月经周期出现了不正常的情况，那么首先要看一下自己的生活及饮食习惯，然后要调节好自己的心情。如果经常出现月经周期不规律甚至是月经紊乱，那么千万不要掉以轻心，尽快去医院看医生，让医生来帮助你查找原因，再对症进行治疗，不要讳疾忌医哟！