冬瓜荷叶决明子减肥茶
2023-08-07
来源：哗拓教育
冬瓜、荷叶、决明子这三种原料都是天然的食材，具有清热、利尿、排毒的功效，适合减肥人士饮用。该茶可以促进新陈代谢，帮助排除身体内多余的水分和毒素，从而达到减肥的目的。
制作方法：
1. 将冬瓜、荷叶、决明子分别清洗干净。
2. 将荷叶放入水中焯水，捞出备用。
3. 将冬瓜和决明子放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮20分钟。
4. 关火后加入焯过水的荷叶，盖上盖子焖5分钟即可。
5. 筛出茶汁，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
温馨提示：
1. 饮用该茶的时候可以加入适量的蜂蜜调味，但是不要添加过多的糖分。
2. 该茶不能代替正餐，应当与合理的饮食和适量的运动结合使用，才能取得有效的减肥效果。
3. 对于孕妇、哺乳期的女性和患有肝肾疾病的人群，应该在医生的指导下饮用。
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