中国人的饮食特征是高碳水、高脂肪、低蛋白,
这样的饮食结构会导致肥胖和肌肉含量较低。
看看我们餐桌上的菜,用大量的油来烹饪,
即便是青菜,都裹了满满的油脂。
保持这样的饮食到30岁之后,就会慢慢发胖。
注意了!发胖不仅仅是皮下脂肪,还有内脏脂肪。
只要一想到心脏、肝脏等脏器,
被厚厚的脂肪包裹着的那个画面,
整个人就会不寒而栗!