您的当前位置:首页最新舞蹈课程教学计划范文

最新舞蹈课程教学计划范文

来源:哗拓教育

  一、基训部分地面:

  1、勾绷脚组合拍手(训练目的:脚的灵活与后背直立)

  2、吸伸腿组合(训练目的:腿直脚绷有延伸感)

  3.、前压腿组合(训练目的:前腿韧带的柔韧性)

  4、青蛙趴(训练目的:为横叉打基础)

  5、手抓脚踝跪下腰,手撑地起后弯腰(训练目的:腰的柔韧性)(辅助练习:推腰1、2。推胯前顶。两头起撑花篮。)

  二、中间:

  1、走步与拍手组合(训练目的:沉肩拔背走步与节奏训练)

  2、蹦跳步组合(训练目的:训练膝盖灵活与正步位)

  3、头与肩的动作组合(训练目的:正确做到低头、仰头、转头与肩的灵活性)

  4、站的练习(改变自然体态:如沉肩、收腹、拔后背等)

  三、成品舞蹈

  《快乐的我》

  计划在(18节 课)完成以上内容与训练

因篇幅问题不能全部显示,请点此查看更多更全内容