浅谈高校冰雪运动课程

一　蘩　浅谈高校冰雪运动课程　张静毅　一１５３０００）　把课件制作的精美。主要体现在：画面构图讲究、布局合理、层次　分明、富有感染力。在讲解身体不同位置技术的时候画面能够跟　踪局部位置进行放大，能让学生更清晰地看到局部部位的变化过　程。课件恰如其分地运用音效、图片、视频、动画，更好的揭示主　　（伊春职业学院【摘　要】滑雪运动如今成为一种时尚，在冬季也成为大众健身、休闲的　首选。高校开设冰上运动课由来已久，但是开设滑雪运动还为数不多。　本文主要从高校开设冰雪运动教学项目，采用多媒体技术进行滑雪教　学等方面进行论述。　【关键词】滑雪运动；多媒体教学；滑雪旅行　题、传递信息，增强其艺术感染力，激发学生的学习兴趣。创作多　媒休课件的指导思想必须是为了提高素质教育的效益。搞错了方　向，失之毫厘，差之千里，课件做得再精美也没有实际意义。　利用多媒体技术可以使学生了解滑雪的基本技术及一些安全　常识。滑雪有是一项比较刺激的运动，但也伴随着危险性。如果自　我保护意识不强也会出现运动损伤，常见的损伤有：扭伤、切伤、摔　伤、骨折、脱臼、头部外伤、脊柱损伤和内脏损伤等。另外冻伤也是　经常发生的。滑雪损伤的部位约８０％为下肢和踝关节。初学者损　伤占总损伤的７０％左右。因此，应注意对学生，尤其是初学者的安全　教育。通过多媒体，可以让学生了解在什么样的情况下容易受伤，采　滑雪运动在国外可谓达到了登峰造极，但在我国起步很晚，与　世界滑雪运动相比我国的滑雪运动还处在一个比较落后的状态，　但是随着人们生活水平的提高滑雪产业如今却蒸蒸日上的发展。　我国北方冬季寒冷漫长，降雪量是我国最多的地区，这就为开展冬　季冰雪体育活动提供了条件。从而产生了东北特有的体育文化和　适合本地区开展的运动项目。　一滑雪、滑冰等冰雪项目成为人民的的首选。现在滑雪运动在　些高校也逐步的发展起来，有一些高校开设了滑雪课程，这样即　丰富了高校体育教学项目，同时也打破了东北高校体育教学在冬　季里有“有冰无雪”的局面。　初学者要领　滑雪是在寒冷的冬季里进行的运动项目，是一项极具刺激又　一用什么手段能够避免受伤，克服其恐惧心里，把危险降低到最小。　三、滑雪旅行　、充满挑战性的运动，初学者如果缺乏专业性的指导，贸然行事，是　会遇到麻烦的。如果操作方法不正确会带来伤害性的结果。　初次滑雪的学员首先要适应穿滑雪板在雪地上移动的条件与　要求。接着以陆地上走步的方式进行练习。运动员穿上板双手持　滑雪旅行是一项很有意义和兴趣的活动，在条件适宜时，组成　不同规模的滑雪队伍，在林海雪原、山丘田野中列队挺进，如果再与　其它活动结合起来，那真是无限乐趣在其中！滑雪旅行是综合体会　和运用各种滑雪技术的好机会，对滑雪旅行是综合体会和运用各种　滑雪技术的好机会，对提高适应各种滑行条件，体会滑雪的实用价值　是很有好处的，同时它又是锻炼意志、培养集体主义精神的好形式。　滑雪工具要安全可靠，事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包　括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等；衣着不　要太多，为了防止进雪，穿用紧口衣裤为好，备用衣服用背包背着，　手套和鞋一定要保暖；应带一些含水分少、防冷的食物，途中争取在　室内吃热餐，当然冬天的野餐也别有风趣，饮水也可用干净的雪代　替；携带的东西，最好都装在旅行背包中，滑雪旅行要带点药品；滑　雪旅行是在新的不熟悉的条件下滑行，要有经验的人员开路、试滑。　滑雪旅行不是所有的高校都能开设，因为这需要有地理优势，这是一　项非常有意义的运动，这将是未来高校冰雪运动的一个发展趋势。　四、高校冰雪运动发展的瓶颈　杖，两板内距ｌ５厘米左右、像走路一样两板向前行走，两手持杖随　走动配合撑杖。要求：人初学走动时步幅要小，随着对雪的适应逐　渐增大；走动时身体重心要完全落在支撑腿和脚上；向前走动时，　身体重心落在支撑板后能向前滑动一定距离。　跌倒后的起立方法。初学滑雪者必须学会跌跤后再起立的技　术。上体抬起，双腿尽量屈膝靠近臀部并使双板平行与上体正面　约成直角；单手或双手将上体推起至下蹲位置然后站起；如果是在　山坡地段跌倒时，首先要将下肢移至山坡的下方并将双板于下滑　方向成直角并行放置雪面，用双板刃部蹬住雪地，在按平地起立的　要领进行；如上述方法都不容易站起，可将雪板固定器打开，使雪　板与雪鞋分离，然后站起再将雪板固定好。　对于初学滑雪者来说，在雪上学会向前走动后还要掌握和学　会原地转向。跨步转向可以将双板按着“正Ｖ”字或者“倒Ｖ”字方　法跨步转向。两步交替滑行是传统的滑行技术，适合于平地和中　小坡度地势上滑行。实际上对于滑雪爱好者来说上肢运动、下肢　膝关节的侧曲运动、大腿后部肌肉的拉伸、后背部和小腿肌肉的拉　伸运动、胜部和肩部运动都有严格的要求。但是对于初学者不可　能一下掌握这么多的要领，也有一些人，也就休闲娱乐一下。但是　却一定要注意保护身体，避免发生意外。　二、多媒体技术在滑雪教学中的应用　进行教育教学的创新就要积极的利用现代的信息和技术，推　动教育的现代化。高校体育教学的理论课相对来说是较少的，但　是教师要讲的内容又很多，尤其是滑雪运动的操作性极强。教师　只能干巴巴的讲一些理论知识，而学生那里留下的可能就是课堂　笔记，过后就没有什么印象了。在实际的教学中每一名教师教授　的学生人数有限。所以把采用多媒体进行体育教学，可以提供信　我国北方高校顺应时代的发展，相继在冬季体育课中开设了　冰雪项目，然而由于受到多种客观因素的影响，滑冰、滑雪项目开　展的规模迟迟未能扩大。在实践中由于受到场地器材的影响和只　有少数学生能够参与其中进行锻炼，这就导致了这些项目不能满　足广大高校学生的健身需求，不能在高校中普及，其中经济问题是　制约其快速发展的“瓶颈”。　北方所特有的资源“雪”，“雪”是一种极为纯净的资源，而资源　应该有效的利用，滑雪成为时尚是一种必然。如今冰雪运动已成　为一项大众健身的首选项目，一些滑雪、滑冰俱乐部等不断涌现出　来。伴随着滑雪经济的发展，各个高校会结合自身的条件，进行体　育教学改革，发展冰雪运动！　［黑龙江省新世纪高等教育教学改革工程项目顶目号：４８７８．］　【参考文献】　［１］袁红．黑龙江普通高校开设滑雪课的可行性分析［．『］．哈尔滨职业技　术学院学报，２００６（３）．　Ｅ２３陈宝海对北方高校冬季开设滑雪课的现状调查及对策研究ＥＪ］．冰　雪运动，２ｏ０５（１）．　息量大的声音、图像、动画等信息，以提高学生的印象，扩大学生接　受信息的量，提高学生学习效率。教师在可能达到的条件下，尽量　［３］姚广军．谈滑雪运动在普通高校中的发展状况［Ｊ＿．冰雪运动，２００６（１）．　】２３